Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +538.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +356% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +296% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1662% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +588.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1580.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 437µg | 26µg | 103% |
| Медь | 0.912mg | 0.2mg | 79% |
| Марганец | 1.6mg | 0.404mg | 52% |
| Железо | 4.86mg | 1.3mg | 45% |
| Клетчатка | 10.8g | 43% | |
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.02mg | 39% |
| Белки | 22.39g | 3.52g | 38% |
| Фосфор | 318mg | 60mg | 37% |
| Магний | 166mg | 26mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.115mg | 29% |
| Цинк | 2.81mg | 0.56mg | 20% |
| Калий | 846mg | 213mg | 19% |
| Калорийность | 387kcal | 76kcal | 16% |
| Углеводы | 57.82g | 12.23g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 0.755g | 15% |
| Витамин B3 | 1.762mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.088mg | 10% |
| Жиры | 6.69g | 1.73g | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Кальций | 45mg | 80mg | 4% |
| Селен | 8.3µg | 10.6µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 0.295g | 3% |
| Натрий | 64mg | 9mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.693g | 0.193g | 2% |
| Чистые углеводы | 47.02g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 10.85g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лейцин | 0.244mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.041mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +536.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +372.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +694.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +409.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
