Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +497.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +893.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2988% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +973.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +646.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.15g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1997.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.83mg | 25.63mg | 165% |
| Витамин B9 | 437µg | 44µg | 98% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 1.138mg | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 31.551g | 75% |
| Жиры | 6.69g | 49.93g | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 12.329g | 62% |
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.137mg | 27% |
| Марганец | 1.6mg | 2.179mg | 25% |
| Магний | 166mg | 270mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.205mg | 23% |
| Фосфор | 318mg | 481mg | 23% |
| Кальций | 45mg | 269mg | 22% |
| Железо | 4.86mg | 3.71mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.693g | 3.802g | 14% |
| Медь | 0.912mg | 1.031mg | 13% |
| Углеводы | 57.82g | 21.55g | 12% |
| Витамин B3 | 1.762mg | 3.618mg | 12% |
| Калорийность | 387kcal | 579kcal | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин K | 9.1µg | 0µg | 8% |
| Селен | 8.3µg | 4.1µg | 8% |
| Клетчатка | 10.8g | 12.5g | 7% |
| Калий | 846mg | 733mg | 3% |
| Натрий | 64mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.471mg | 3% |
| Цинк | 2.81mg | 3.12mg | 3% |
| Белки | 22.39g | 21.15g | 2% |
| Чистые углеводы | 47.02g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 10.85g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
78%
Итоговая оценка минералов
117%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах