Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Семена
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +107.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +101.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +1302.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +63% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +170.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше МарганецМарганец | +70.2% |
Содержит больше СеленСелен | +565.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +66% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +791.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 23.665g | 138% |
Витамин B9 | 437µg | 49µg | 97% |
Клетчатка | 10.8g | 34.4g | 94% |
Селен | 8.3µg | 55.2µg | 85% |
Фосфор | 318mg | 860mg | 77% |
Кальций | 45mg | 631mg | 59% |
Марганец | 1.6mg | 2.723mg | 49% |
Витамин B3 | 1.762mg | 8.83mg | 44% |
Магний | 166mg | 335mg | 40% |
Витамин B6 | 0.492mg | 38% | |
Жиры | 6.69g | 30.74g | 37% |
Железо | 4.86mg | 7.72mg | 36% |
Цинк | 2.81mg | 4.58mg | 16% |
Калий | 846mg | 407mg | 13% |
Витамин B5 | 0.606mg | 12% | |
Насыщенные жиры | 0.693g | 3.33g | 12% |
Белки | 22.39g | 16.54g | 12% |
Витамин B1 | 0.486mg | 0.62mg | 11% |
Витамин K | 9.1µg | 8% | |
Калорийность | 387kcal | 486kcal | 5% |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.17mg | 5% |
Углеводы | 57.82g | 42.12g | 5% |
Витамин E | 0.83mg | 0.5mg | 2% |
Натрий | 64mg | 16mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 2.309g | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
Медь | 0.912mg | 0.924mg | 1% |
Чистые углеводы | 47.02g | 7.72g | N/A |
Сахар | 10.85g | N/A | |
Витамин A | 2µg | 0% | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
Триптофан | 0.436mg | 0% | |
Треонин | 0.709mg | 0% | |
Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
Лейцин | 1.371mg | 0% | |
Лизин | 0.97mg | 0% | |
Метионин | 0.588mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
Валин | 0.95mg | 0% | |
Гистидин | 0.531mg | 0% | |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.3% |
Содержит больше ВодаВода | +77.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +359.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693.3% |