Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цикорий обыкновенный и Корень лопуха

Сравнить

Инфографика

Цикорий обыкновенный vs Корень лопуха infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +115.8%
Содержит больше КалийКалий +46%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +51%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +132%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цикорий обыкновенный Корень лопуха DV% diff.
Витамин B6 0.042mg 0.24mg 15%
Магний 10mg 38mg 7%
Железо 0.24mg 0.8mg 7%
Марганец 0.1mg 0.232mg 6%
Витамин B1 0.062mg 0.01mg 4%
Витамин B9 37µg 23µg 4%
Витамин B5 0.145mg 0.321mg 4%
Углеводы 4g 17.34g 4%
Фосфор 26mg 51mg 4%
Медь 0.051mg 0.077mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Калорийность 17kcal 72kcal 3%
Калий 211mg 308mg 3%
Холин 11.7mg 2%
Цинк 0.16mg 0.33mg 2%
Кальций 19mg 41mg 2%
Клетчатка 3.1g 3.3g 1%
Витамин B3 0.16mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Белки 0.9g 1.53g 1%
Жиры 0.1g 0.15g 0%
Витамин C 2.8mg 3mg 0%
Чистые углеводы 0.9g 14.04g N/A
Сахар 2.9g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.059g 0%
Триптофан 0.016mg 0.006mg 0%
Треонин 0.025mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.03mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.032mg 0%
Лизин 0.035mg 0.067mg 0%
Метионин 0.005mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0.033mg 0%
Валин 0.041mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ВодаВода +18%
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.025g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.