Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цикорий обыкновенный и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Цикорий обыкновенный vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +852.6%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.3%
Содержит больше МедьМедь +486.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1572%
Содержит больше СеленСелен +7000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1014.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2840.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цикорий обыкновенный Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.042mg 1.235mg 92%
Марганец 0.1mg 1.672mg 68%
Витамин C 2.8mg 31.2mg 32%
Медь 0.051mg 0.299mg 28%
Селен 0.2µg 14.2µg 25%
Фосфор 26mg 153mg 18%
Железо 0.24mg 1.7mg 18%
Кальций 19mg 181mg 16%
Витамин B1 0.062mg 0.2mg 12%
Белки 0.9g 6.36g 11%
Углеводы 4g 33.06g 10%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Витамин B5 0.145mg 0.596mg 9%
Цинк 0.16mg 1.16mg 9%
Калорийность 17kcal 149kcal 7%
Витамин B2 0.027mg 0.11mg 6%
Калий 211mg 401mg 6%
Холин 23.2mg 4%
Клетчатка 3.1g 2.1g 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B3 0.16mg 0.7mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.249g 1%
Жиры 0.1g 0.5g 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0.9g 30.96g N/A
Сахар 1g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.011g 0%
Триптофан 0.016mg 0.066mg 0%
Треонин 0.025mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.308mg 0%
Лизин 0.035mg 0.273mg 0%
Метионин 0.005mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0.183mg 0%
Валин 0.041mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +61.4%
Содержит больше БелкиБелки +606.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.5%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.