Соус чили или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами соус чили и гороховый суп
- Соус чили содержит меньше калорий, чем гороховый суп. Соус чили содержит 21 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Соус чили имеет больше витамина C, калия, витамина B6, витамина A и витамина K; однако, гороховый суп богаче медью и селеном.
- Соус чили покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 33% выше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет в 38 раз меньше витамина A, чем соус чили. Соус чили имеет 458 IU витамина A, в то время как гороховый суп имеет 12 IU.
- Соус чили содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, peppers, hot, chili, mature red, canned и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +694.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 30mg | 0.6mg | 33% |
| Калий | 564mg | 71mg | 15% |
| Натрий | 25mg | 336mg | 14% |
| Марганец | 0.245mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.02mg | 9% |
| Медь | 0.087mg | 0.146mg | 7% |
| Селен | 0.2µg | 3.6µg | 6% |
| Витамин K | 6.7µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.025mg | 5% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.9g | 5% |
| Белки | 0.9g | 3.2g | 5% |
| Цинк | 0.15mg | 0.64mg | 4% |
| Фосфор | 16mg | 47mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Железо | 0.5mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.04mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.08g | 0.524g | 2% |
| Калорийность | 21kcal | 61kcal | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин A | 23µg | 3µg | 2% |
| Углеводы | 3.9g | 9.88g | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.462mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 13.2mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 1.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 7.98g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 2.55g | 3.19g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.411g | 0.372g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.142g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
94.1 г
Другое:
0.5 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.372g
