Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese egg rolls и Отруби хлопья

Сравнить

Инфографика

Chinese egg rolls vs Отруби хлопья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1911.1%
Содержит больше КальцийКальций +872.5%
Содержит больше КалийКалий +518.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1148.2%
Содержит больше МедьМедь +602.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1252.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2924.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1032.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1275.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3419.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7085.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4172.7%
Содержит больше ХолинХолин +176%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese egg rolls Отруби хлопья DV% diff.
Витамин B6 0.167mg 12mg 910%
Витамин B12 0.44µg 18.8µg 765%
Витамин B9 1310µg 328%
Марганец 0.245mg 7.41mg 312%
Витамин B2 0.077mg 2.71mg 203%
Железо 1.41mg 17.6mg 202%
Витамин B1 0.165mg 2.27mg 175%
Фосфор 85mg 1150mg 152%
Цинк 0.62mg 12.4mg 107%
Клетчатка 2.6g 29.3g 107%
Медь 0.148mg 1.04mg 99%
Магний 18mg 362mg 82%
Витамин B3 2.725mg 14.8mg 75%
Витамин A 522µg 58%
Витамин K 58.9µg 5.2µg 45%
Кальций 40mg 389mg 35%
Калий 165mg 1020mg 25%
Полиненасыщенные жиры 5.601g 2g 24%
Витамин C 0mg 20mg 22%
Витамин D 4.3µg 22%
Витамин D 170IU 21%
Селен 0µg 9.4µg 17%
Углеводы 27.29g 74.24g 16%
Витамин B5 0.38mg 1.06mg 14%
Жиры 11.94g 4.9g 11%
Белки 8.28g 13.14g 10%
Натрий 468mg 258mg 9%
Витамин E 1.19mg 8%
Холин 17.9mg 49.4mg 6%
Насыщенные жиры 2.116g 1.1g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.036g 0.89g 5%
Холестерин 16mg 0mg 5%
Крахмал 19.8g 21.8g 1%
Калорийность 250kcal 259kcal 0%
Чистые углеводы 24.69g 44.94g N/A
Сахар 15.69g N/A
Транс-жиры 0.103g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.22mg 0%
Треонин 0.339mg 0.38mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0.35mg 0%
Лейцин 0.581mg 0.7mg 0%
Лизин 0.368mg 0.35mg 0%
Метионин 0.147mg 0.17mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0.48mg 0%
Валин 0.331mg 0.52mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.28mg 0%
Фруктоза 0.73g 0.36g 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143.7%
Содержит больше ВодаВода +2286.8%
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172%
Содержит больше ДругоеДругое +196.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 2% 6% 3% 5%
Крахмал: 19.8 г
Сахароза: 0.52 г
Глюкоза: 1.4 г
Фруктоза: 0.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.14 г
Галактоза: 0 г
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +102.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +10.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +2438.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~1.06g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.