Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese egg rolls и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Chinese egg rolls vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.4%
Содержит больше МедьМедь +190.2%
Содержит больше МарганецМарганец +195.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~482mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.9%
Содержит больше ХолинХолин +309.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше ВодаВода +18.2%
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.88g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 2% 6% 3% 5%
Крахмал: 19.8 г
Сахароза: 0.52 г
Глюкоза: 1.4 г
Фруктоза: 0.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.14 г
Галактоза: 0 г
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +85%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2167.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +55.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +175.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese egg rolls Sesame chicken
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese egg rolls Sesame chicken DV% diff.
Селен 0µg 16.7µg 30%
Витамин K 58.9µg 27.1µg 27%
Холестерин 16mg 59mg 14%
Белки 8.28g 14.33g 12%
Медь 0.148mg 0.051mg 11%
Витамин B2 0.077mg 0.225mg 11%
Витамин B1 0.165mg 0.04mg 10%
Холин 17.9mg 73.3mg 10%
Витамин A 83µg 9%
Полиненасыщенные жиры 5.601g 6.885g 9%
Витамин E 1.31mg 9%
Витамин B6 0.167mg 0.267mg 8%
Витамин B12 0.44µg 0.25µg 8%
Клетчатка 2.6g 0.7g 8%
Витамин B3 2.725mg 3.96mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Марганец 0.245mg 0.083mg 7%
Фосфор 85mg 130mg 6%
Жиры 11.94g 14.25g 4%
Крахмал 19.8g 10.7g 4%
Железо 1.41mg 1.09mg 4%
Цинк 0.62mg 0.91mg 3%
Кальций 40mg 12mg 3%
Фруктоза 0.73g 2.01g 2%
Витамин B9 8µg 2%
Калорийность 250kcal 293kcal 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Калий 165mg 204mg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Насыщенные жиры 2.116g 2.41g 1%
Мононенасыщенные жиры 3.036g 3.546g 1%
Натрий 468mg 482mg 1%
Углеводы 27.29g 26.88g 0%
Чистые углеводы 24.69g 26.18g N/A
Сахар 15.98g N/A
Транс-жиры 0.103g 0.045g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.339mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0%
Лейцин 0.581mg 0%
Лизин 0.368mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.636g 0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g 5.925g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese egg rolls Sesame chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Chinese egg rolls
31%
Sesame chicken
Итоговая оценка минералов
29%
Chinese egg rolls
34%
Sesame chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sesame chicken
Продукт Sesame chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.294g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.