Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese fried rice и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +403.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +238.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415.2%
Содержит больше МедьМедь +36.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1576.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Beef sticks DV% diff.
Насыщенные жиры 0.54g 20.8g 92%
Жиры 2.96g 49.6g 72%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 20.47g 50%
Натрий 387mg 1531mg 50%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Холестерин 18mg 133mg 38%
Белки 4.05g 21.5g 35%
Железо 0.66mg 3.4mg 34%
Витамин B2 0.026mg 0.436mg 32%
Витамин B3 0.637mg 4.54mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.111g 4.42g 22%
Калорийность 174kcal 550kcal 19%
Фосфор 51mg 180mg 18%
Марганец 0.433mg 0.086mg 15%
Цинк 0.72mg 2.42mg 15%
Селен 8.3µg 15%
Витамин B6 0.032mg 0.205mg 13%
Крахмал 30.8g 13%
Витамин B1 0.015mg 0.141mg 11%
Углеводы 32.79g 5.4g 9%
Витамин B5 0.328mg 7%
Кальций 12mg 68mg 6%
Калий 76mg 257mg 5%
Медь 0.095mg 0.13mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Витамин C 3.8mg 6.8mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин A 22µg 13µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 31.69g 5.4g N/A
Сахар 0.56g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.052mg 0.184mg 0%
Треонин 0.173mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.818mg 0%
Лейцин 0.335mg 1.473mg 0%
Лизин 0.173mg 1.518mg 0%
Метионин 0.114mg 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.801mg 0%
Валин 0.251mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.094mg 0.53mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.2%
Содержит больше ВодаВода +209.4%
Содержит больше БелкиБелки +430.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1575.7%
Содержит больше ДругоеДругое +296.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3054.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.