Сравнить продукты Chinese fried rice и Post Golden Crisp Cereal

Инфографика

Chinese fried rice vs Post Golden Crisp Cereal infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Chinese fried rice

1

Post Golden Crisp Cereal

9

Содержит больше МарганецМарганец

+∞%

Содержит больше МагнийМагний	+490%
Содержит больше КальцийКальций	+25%
Содержит больше КалийКалий	+131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+915.2%
Содержит больше МедьМедь	+110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+345.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-75.5%
Содержит больше СеленСелен	+485.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Chinese fried rice

2

Post Golden Crisp Cereal

10

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+211.1%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+3681.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+153.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+9233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+6053.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+2804.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+5837.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+6066.7%
Содержит больше ХолинХолин	+150.9%

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	0µg	5.6µg	233%
Витамин B6	0.032mg	1.9mg	144%
Витамин B2	0.026mg	1.6mg	121%
Витамин B1	0.015mg	1.4mg	115%
Витамин B3	0.637mg	18.5mg	112%
Витамин B9	6µg	370µg	91%
Витамин A	22µg	832µg	90%
Железо	0.66mg	6.7mg	76%
Селен	8.3µg	48.6µg	73%
Цинк	0.72mg	5.6mg	44%
Витамин D	0IU	296IU	37%
Витамин D	0µg	7.4µg	37%
Фосфор	51mg	227mg	25%
Углеводы	32.79g	90.1g	19%
Марганец	0.433mg		19%
Клетчатка	1.1g	5g	16%
Крахмал	30.8g		13%
Натрий	387mg	95mg	13%
Магний	10mg	59mg	12%
Медь	0.095mg	0.2mg	12%
Калорийность	174kcal	380kcal	10%
Холестерин	18mg	0mg	6%
Витамин C	3.8mg	0mg	4%
Калий	76mg	176mg	3%
Белки	4.05g	5.5g	3%
Полиненасыщенные жиры	1.111g	0.6g	3%
Витамин K	2.8µg	0.9µg	2%
Жиры	2.96g	1.7g	2%
Холин	5.5mg	13.8mg	2%
Насыщенные жиры	0.54g	0.2g	2%
Витамин E	0.13mg	0.33mg	1%
Чистые углеводы	31.69g	85.1g	N/A
Кальций	12mg	15mg	0%
Сахар	0.56g	53.6g	N/A
Транс-жиры	0.011g	0g	N/A
Мононенасыщенные жиры	0.649g	0.6g	0%
Триптофан	0.052mg		0%
Треонин	0.173mg		0%
Изолейцин	0.173mg		0%
Лейцин	0.335mg		0%
Лизин	0.173mg		0%
Метионин	0.114mg		0%
Фенилаланин	0.225mg		0%
Валин	0.251mg		0%
Гистидин	0.094mg		0%
Фруктоза	0.05g		0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.002g	0g	N/A
	0.111g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.001g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.981g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chinese fried rice

2

Белки: 4.05 г

Жиры: 2.96 г

Углеводы: 32.79 г

Вода: 59.09 г

Другое: 1.11 г

Post Golden Crisp Cereal

3

Белки: 5.5 г

Жиры: 1.7 г

Углеводы: 90.1 г

Вода: 1.4 г

Другое: 1.3 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+74.1%
Содержит больше ВодаВода	+4120.7%

Содержит больше БелкиБелки	+35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+174.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+17.1%