Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше МарганецМарганец +175.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~40mg
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +59.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.077mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше БелкиБелки +43.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~50.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.116g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.601g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
56% 27% 9% 8%
Крахмал: 10.27 г
Сахароза: 5.05 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0 г
84% 2% 6% 3% 5%
Крахмал: 19.8 г
Сахароза: 0.52 г
Глюкоза: 1.4 г
Фруктоза: 0.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.14 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +871.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +108.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +92.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3700%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese lemon chicken Chinese egg rolls
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken Chinese egg rolls DV% diff.
Витамин K 24.4µg 58.9µg 29%
Селен 13µg 0µg 24%
Витамин B12 0.11µg 0.44µg 14%
Медь 0.04mg 0.148mg 12%
Витамин B1 0.053mg 0.165mg 9%
Витамин E 1.28mg 9%
Натрий 252mg 468mg 9%
Витамин B3 3.776mg 2.725mg 7%
Марганец 0.089mg 0.245mg 7%
Фосфор 136mg 85mg 7%
Белки 11.87g 8.28g 7%
Витамин B6 0.25mg 0.167mg 6%
Клетчатка 1g 2.6g 6%
Холестерин 32mg 16mg 5%
Крахмал 10.27g 19.8g 4%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 5.601g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B5 0.52mg 0.38mg 3%
Холин 28.6mg 17.9mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Углеводы 20.61g 27.29g 2%
Жиры 13.55g 11.94g 2%
Железо 1.22mg 1.41mg 2%
Цинк 0.51mg 0.62mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 3.036g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 1.52g 0.73g 1%
Витамин B2 0.07mg 0.077mg 1%
Калорийность 252kcal 250kcal 0%
Чистые углеводы 19.61g 24.69g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Кальций 40mg 40mg 0%
Калий 161mg 165mg 0%
Сахар 8.18g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.068g 0.103g N/A
Насыщенные жиры 2.033g 2.116g 0%
Триптофан 0.141mg 0.066mg 0%
Треонин 0.513mg 0.339mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0.296mg 0%
Лейцин 0.978mg 0.581mg 0%
Лизин 0.958mg 0.368mg 0%
Метионин 0.33mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0.36mg 0%
Валин 0.57mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.365mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.663g 0.636g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0.02g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g 4.871g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese lemon chicken Chinese egg rolls
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Chinese lemon chicken
29%
Chinese egg rolls
Итоговая оценка минералов
28%
Chinese lemon chicken
29%
Chinese egg rolls

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chinese lemon chicken
Продукт Chinese lemon chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chinese egg rolls
Продукт Chinese egg rolls более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.