Лимонная курица по-китайски или кукурузные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонная курица по-китайски и кукурузные чипсы
- Лимонная курица по-китайски содержит меньше калорий, чем кукурузные чипсы. Лимонная курица по-китайски содержит 252 калорий, в то время как кукурузные чипсы содержат 538 калорий.
- Лимонная курица по-китайски имеет больше витамина B3, витамина K и селена; однако, кукурузные чипсы богаты витамином E, магнием, клетчаткой и марганцем.
- Кукурузные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 40% выше, чем лимонная курица по-китайски.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, lemon chicken и Snacks, corn-based, extruded, chips, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +287.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +464.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 16.438g | 69% |
| Витамин E | 1.28mg | 7.23mg | 40% |
| Жиры | 13.55g | 33.36g | 30% |
| Витамин B3 | 3.776mg | 0.842mg | 18% |
| Крахмал | 10.27g | 51.36g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.749g | 9.134g | 16% |
| Витамин K | 24.4µg | 6.3µg | 15% |
| Калорийность | 252kcal | 538kcal | 14% |
| Магний | 16mg | 72mg | 13% |
| Клетчатка | 1g | 4g | 12% |
| Углеводы | 20.61g | 56.9g | 12% |
| Натрий | 252mg | 514mg | 11% |
| Белки | 11.87g | 6.17g | 11% |
| Марганец | 0.089mg | 0.333mg | 11% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 40mg | 138mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.033g | 4.331g | 10% |
| Селен | 13µg | 7.6µg | 10% |
| Фосфор | 136mg | 194mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.19mg | 7% |
| Медь | 0.04mg | 0.101mg | 7% |
| Цинк | 0.51mg | 1.29mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.167mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 28.6mg | 12.1mg | 3% |
| Фруктоза | 1.52g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.078mg | 1% |
| Калий | 161mg | 144mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.61g | 52.9g | N/A |
| Железо | 1.22mg | 1.2mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 0.27g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | 0.088g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.513mg | 0.246mg | 0% |
| Изолейцин | 0.537mg | 0.235mg | 0% |
| Лейцин | 0.978mg | 0.803mg | 0% |
| Лизин | 0.958mg | 0.185mg | 0% |
| Метионин | 0.33mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.478mg | 0.322mg | 0% |
| Валин | 0.57mg | 0.331mg | 0% |
| Гистидин | 0.365mg | 0.2mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.663g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.013g | N/A |
| 0.006g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | 16.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
Белки:
6.17 г
Жиры:
33.36 г
Углеводы:
56.9 г
Вода:
1.07 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +4824.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.331 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
16.438 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.36 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1770.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +400.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
