Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонная курица по-китайски и kellogg's Honey Smacks Cereal

Сравнить

Инфографика

Лимонная курица по-китайски vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше МагнийМагний +268.8%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23%
Содержит больше МедьМедь +387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2029.2%
Содержит больше СеленСелен +123.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +771.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +856.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2522.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4011.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонная курица по-китайски Kellogg's Honey Smacks Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 5.6µg 229%
Витамин B6 0.25mg 1.85mg 123%
Витамин B2 0.07mg 1.57mg 115%
Витамин B1 0.053mg 1.39mg 111%
Витамин B3 3.776mg 18.5mg 92%
Витамин B9 9µg 370µg 90%
Марганец 0.089mg 1.895mg 79%
Витамин A 3µg 556µg 61%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 0.5g 37%
Селен 13µg 29.1µg 29%
Углеводы 20.61g 88.5g 23%
Витамин C 2.3mg 22mg 22%
Витамин D 5 IU 148 IU 18%
Витамин D 0.1µg 3.7µg 18%
Витамин K 24.4µg 2.8µg 18%
Жиры 13.55g 2.2g 17%
Медь 0.04mg 0.195mg 17%
Клетчатка 1g 5g 16%
Белки 11.87g 5.7g 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Цинк 0.51mg 1.7mg 11%
Фосфор 136mg 213mg 11%
Магний 16mg 59mg 10%
Витамин B5 0.52mg 10%
Насыщенные жиры 2.033g 0.5g 7%
Калорийность 252kcal 380kcal 6%
Витамин E 1.28mg 0.41mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 0.4g 6%
Натрий 252mg 142mg 5%
Железо 1.22mg 1.5mg 4%
Крахмал 10.27g 4%
Кальций 40mg 14mg 3%
Холин 28.6mg 15.6mg 2%
Фруктоза 1.52g 2%
Калий 161mg 183mg 1%
Чистые углеводы 19.61g 83.5g N/A
Сахар 8.18g 56.2g N/A
Транс-жиры 0.068g 0.5g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
6% 2% 89% 3%
Белки: 5.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 88.5 г
Вода: 2.9 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +108.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +515.9%
Содержит больше ВодаВода +1716.9%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
36% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1117.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонная курица по-китайски - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.