Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +265.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +663.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.51g
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1228.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +364.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +360.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +84.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1200% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 252kcal | 232kcal |
|
| Белки | 11.87g | 11.51g |
|
| Жиры | 13.55g | 10.43g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 0.1mg |
|
| 19.61g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 20.61g | 23.02g |
|
| Холестерин | 32mg | 29mg |
|
| Витамин D | 5IU | 28IU |
|
| Магний | 16mg | 38mg |
|
| Кальций | 40mg | 49mg |
|
| Калий | 161mg | 255mg |
|
| Железо | 1.22mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 8.18g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.6g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 10.27g | 18.98g |
|
| Фосфор | 136mg | 162mg |
|
| Натрий | 252mg | 426mg |
|
| Витамин A | 11IU | 84IU |
|
| Витамин A | 3µg | 10µg |
|
| Витамин E | 1.28mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.159mg |
|
| Селен | 13µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 3.776mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 24.4µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0.083g |
|
| Холин | 28.6mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.033g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.749g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.513mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.537mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.978mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.958mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.33mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.478mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.57mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.365mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 1.52g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.003g | |
| 0.663g | 0.087g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g |
|
| 0.001g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.003g |
|
| 0.006g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
21%
Итоговая оценка минералов
28%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.73g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.133g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах