Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +456.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1335.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +305.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +507.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 1.483g | 31% |
| Витамин K | 24.4µg | 1.7µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.776mg | 1.32mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.41µg | 13% |
| Натрий | 252mg | 509mg | 11% |
| Белки | 11.87g | 6.98g | 10% |
| Селен | 13µg | 7.5µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.131mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.033g | 3.982g | 9% |
| Витамин E | 1.28mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.203mg | 6% |
| Медь | 0.04mg | 0.083mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.749g | 4.798g | 5% |
| Калорийность | 252kcal | 149kcal | 5% |
| Жиры | 13.55g | 10.47g | 5% |
| Углеводы | 20.61g | 6.78g | 5% |
| Марганец | 0.089mg | 0.174mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.118mg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Крахмал | 10.27g | 2.53g | 3% |
| Холин | 28.6mg | 46.8mg | 3% |
| Железо | 1.22mg | 0.95mg | 3% |
| Фруктоза | 1.52g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 1IU | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 13µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.059mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 47mg | 1% |
| Калий | 161mg | 144mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 136mg | 127mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.61g | 5.78g | N/A |
| Холестерин | 32mg | 33mg | 0% |
| Магний | 16mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 0.26g | N/A |
| Клетчатка | 1g | 1g | 0% |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | 0.284g | N/A |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.513mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лейцин | 0.978mg | 0% | |
| Лизин | 0.958mg | 0% | |
| Метионин | 0.33mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.478mg | 0% | |
| Валин | 0.57mg | 0% | |
| Гистидин | 0.365mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 0.663g | 0.057g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| 0.001g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.002g | N/A |
| 0.006g | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | 1.252g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
16%
Итоговая оценка минералов
28%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.949g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах