Лимонная курица по-китайски или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонная курица по-китайски и китайская кухня
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем лимонная курица по-китайски. Китайская кухня содержит 105 калорий, в то время как лимонная курица по-китайски содержит 252 калорий.
- Лимонная курица по-китайски имеет больше витамина B3, селена, фосфора и витамина B6; однако, китайская кухня богаче витамином A, витамином K, витамином B12, витамином C, цинком и витамином B9.
- Китайская кухня покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 25% выше, чем лимонная курица по-китайски.
- Китайская кухня имеет в 3 раз меньше витамина B3, чем лимонная курица по-китайски. Лимонная курица по-китайски имеет 3.776 мг витамина B3, в то время как китайская кухня имеет 1.32 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, lemon chicken и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +94% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +404.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 2.13g | 26% |
| Витамин K | 24.4µg | 51.3µg | 22% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.48µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.776mg | 1.32mg | 15% |
| Жиры | 13.55g | 5.3g | 13% |
| Селен | 13µg | 6.7µg | 11% |
| Витамин C | 2.3mg | 11.6mg | 10% |
| Белки | 11.87g | 7.08g | 10% |
| Цинк | 0.51mg | 1.5mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 45µg | 9% |
| Фосфор | 136mg | 76mg | 9% |
| Калорийность | 252kcal | 105kcal | 7% |
| Витамин A | 3µg | 63µg | 7% |
| Натрий | 252mg | 409mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.161mg | 7% |
| Холестерин | 32mg | 14mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.033g | 0.978g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.749g | 1.217g | 4% |
| Углеводы | 20.61g | 7.29g | 4% |
| Крахмал | 10.27g | 1.82g | 3% |
| Витамин E | 1.28mg | 0.82mg | 3% |
| Марганец | 0.089mg | 0.147mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.033mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 22mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.443mg | 2% |
| Фруктоза | 1.52g | 0.55g | 1% |
| Холин | 28.6mg | 34.5mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Калий | 161mg | 204mg | 1% |
| Железо | 1.22mg | 1.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.61g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 3IU | 0% |
| Магний | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 2.41g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.141mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.513mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.537mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.978mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.958mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.33mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.478mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.57mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.365mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.663g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 0.006g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +464.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +331.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +129% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +176.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
