Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese orange chicken и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Chinese orange chicken vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +470%
Содержит больше КальцийКальций +2764.3%
Содержит больше КалийКалий +206.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3428.7%
Содержит больше МедьМедь +816.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3977%
Содержит больше СеленСелен +45.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1255.6%
Содержит больше ХолинХолин +152.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2986%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +939.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3285%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7040%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese orange chicken General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 0.94mg 33.17mg 403%
Витамин B12 0.2µg 6.77µg 274%
Витамин B9 10µg 714µg 176%
Витамин B6 0.23mg 2.39mg 166%
Марганец 0.087mg 3.547mg 150%
Цинк 1.13mg 16.73mg 142%
Витамин B3 3.59mg 20.967mg 109%
Витамин B1 0.043mg 1.327mg 107%
Витамин A 75µg 990µg 102%
Фосфор 130mg 481mg 50%
Кальций 14mg 401mg 39%
Медь 0.042mg 0.385mg 38%
Клетчатка 0.8g 9.4g 34%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 2.432g 24%
Витамин C 0.9mg 21.6mg 23%
Магний 20mg 114mg 22%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Крахмал 10.5g 57.37g 19%
Витамин K 24.4µg 1.8µg 19%
Углеводы 22.46g 73.23g 17%
Витамин D 0.1µg 3.4µg 17%
Витамин D 5IU 136IU 16%
Селен 17.1µg 24.9µg 14%
Калий 209mg 641mg 13%
Жиры 12.68g 6.73g 9%
Витамин B2 0.22mg 0.1mg 9%
Холин 66.1mg 26.2mg 7%
Калорийность 262kcal 376kcal 6%
Белки 14.46g 12.09g 5%
Насыщенные жиры 2.422g 1.5g 4%
Витамин E 1.07mg 0.65mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 2.376g 3%
Натрий 553mg 497mg 2%
Фруктоза 0.67g 0.09g 1%
Витамин B5 1mg 1.073mg 1%
Чистые углеводы 21.66g 63.83g N/A
Сахар 13.6g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.053g 0.02g N/A
Триптофан 0.113mg 0.167mg 0%
Треонин 0.576mg 0.418mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.001mg 0.91mg 0%
Лизин 1.058mg 0.366mg 0%
Метионин 0.34mg 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0.628mg 0%
Валин 0.614mg 0.586mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.619g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g 0.001g N/A
0.01g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.4%
Содержит больше ВодаВода +844.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226%
Содержит больше ДругоеДругое +43.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
44% 51% 3% 3%
Крахмал: 10.5 г
Сахароза: 12.3 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +188.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +644.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +446.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.