Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese orange chicken и Honeycomb Cereal

Сравнить

Инфографика

Chinese orange chicken vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +64.4%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +797.9%
Содержит больше МедьМедь +209.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +315%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~553mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +529.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3966.7%
Содержит больше ХолинХолин +668.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +804%
Содержит больше Витамин DВитамин D +7700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2620.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +504.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2245%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3030%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese orange chicken Honeycomb Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 4.69µg 187%
Витамин B6 0.23mg 1.56mg 102%
Витамин B1 0.043mg 1.17mg 94%
Железо 0.94mg 8.44mg 94%
Витамин B2 0.22mg 1.33mg 85%
Витамин B9 10µg 313µg 76%
Витамин B3 3.59mg 15.62mg 75%
Витамин A 75µg 678µg 67%
Витамин D 5IU 313IU 39%
Витамин D 0.1µg 7.8µg 39%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 0.91g 35%
Цинк 1.13mg 4.69mg 32%
Углеводы 22.46g 86.63g 21%
Витамин B5 1mg 20%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Витамин K 24.4µg 0.6µg 20%
Белки 14.46g 6.01g 17%
Жиры 12.68g 2.93g 15%
Селен 17.1µg 10.4µg 12%
Клетчатка 0.8g 3.2g 10%
Медь 0.042mg 0.13mg 10%
Холин 66.1mg 8.6mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.6g 7%
Калорийность 262kcal 394kcal 7%
Магний 20mg 45mg 6%
Витамин E 1.07mg 0.17mg 6%
Насыщенные жиры 2.422g 1.29g 5%
Марганец 0.087mg 4%
Крахмал 10.5g 4%
Калий 209mg 142mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 21.66g 83.43g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Сахар 13.6g 31.51g N/A
Фосфор 130mg 132mg 0%
Натрий 553mg 553mg 0%
Транс-жиры 0.053g 0.01g N/A
Триптофан 0.113mg 0%
Треонин 0.576mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0%
Лейцин 1.001mg 0%
Лизин 1.058mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.614mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше БелкиБелки +140.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.8%
Содержит больше ВодаВода +3128.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +479%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients
  2. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.