Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese orange chicken и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Chinese orange chicken vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше СеленСелен +106%
Содержит больше МагнийМагний +95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2974.5%
Содержит больше МедьМедь +371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 16% 21% 3% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 107% 2.4% 108% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +791.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +659.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +576.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3016.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +398.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3470%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше БелкиБелки +92.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3070%
Содержит больше ВодаВода +1188%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.4%
Содержит больше ДругоеДругое +115.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5085.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3005.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese orange chicken Kellogg's Corn Flakes
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese orange chicken Kellogg's Corn Flakes Мнение
Калорийность 262kcal 357kcal Kellogg's Corn Flakes
Белки 14.46g 7.5g Chinese orange chicken
Жиры 12.68g 0.4g Chinese orange chicken
Витамин C 0.9mg 21mg Kellogg's Corn Flakes
21.66g 80.8g Kellogg's Corn Flakes
Углеводы 22.46g 84.1g Kellogg's Corn Flakes
Холестерин 61mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Витамин D 5IU 143IU Kellogg's Corn Flakes
Магний 20mg 39mg Kellogg's Corn Flakes
Кальций 14mg 5mg Chinese orange chicken
Калий 209mg 168mg Chinese orange chicken
Железо 0.94mg 28.9mg Kellogg's Corn Flakes
Сахар 13.6g 9.5g Kellogg's Corn Flakes
Клетчатка 0.8g 3.3g Kellogg's Corn Flakes
Медь 0.042mg 0.198mg Kellogg's Corn Flakes
Цинк 1.13mg 1mg Chinese orange chicken
Крахмал 10.5g Chinese orange chicken
Фосфор 130mg 102mg Chinese orange chicken
Натрий 553mg 729mg Chinese orange chicken
Витамин A 264IU 1786IU Kellogg's Corn Flakes
Витамин A 75µg 490µg Kellogg's Corn Flakes
Витамин E 1.07mg 0.12mg Chinese orange chicken
Витамин D 0.1µg 3.6µg Kellogg's Corn Flakes
Марганец 0.087mg 0.168mg Kellogg's Corn Flakes
Селен 17.1µg 8.3µg Chinese orange chicken
Витамин B1 0.043mg 1.34mg Kellogg's Corn Flakes
Витамин B2 0.22mg 1.52mg Kellogg's Corn Flakes
Витамин B3 3.59mg 17.9mg Kellogg's Corn Flakes
Витамин B5 1mg 0.229mg Chinese orange chicken
Витамин B6 0.23mg 1.79mg Kellogg's Corn Flakes
Витамин B12 0.2µg 5µg Kellogg's Corn Flakes
Витамин K 24.4µg 0µg Chinese orange chicken
Витамин B9 10µg 357µg Kellogg's Corn Flakes
Транс-жиры 0.053g 0g Kellogg's Corn Flakes
Холин 66.1mg 8.7mg Chinese orange chicken
Насыщенные жиры 2.422g 0.116g Kellogg's Corn Flakes
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.067g Chinese orange chicken
Полиненасыщенные жиры 6.086g 0.196g Chinese orange chicken
Триптофан 0.113mg 0.045mg Chinese orange chicken
Треонин 0.576mg 0.227mg Chinese orange chicken
Изолейцин 0.576mg 0.25mg Chinese orange chicken
Лейцин 1.001mg 1.044mg Kellogg's Corn Flakes
Лизин 1.058mg 0.079mg Chinese orange chicken
Метионин 0.34mg 0.136mg Chinese orange chicken
Фенилаланин 0.51mg 0.374mg Chinese orange chicken
Валин 0.614mg 0.306mg Chinese orange chicken
Гистидин 0.359mg 0.17mg Chinese orange chicken
Фруктоза 0.67g Chinese orange chicken
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Chinese orange chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Chinese orange chicken
0.619g Chinese orange chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g Chinese orange chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g Chinese orange chicken
0.01g Chinese orange chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g Chinese orange chicken
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g Chinese orange chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese orange chicken Kellogg's Corn Flakes
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Chinese orange chicken
203%
Kellogg's Corn Flakes
Итоговая оценка минералов
35%
Chinese orange chicken
143%
Kellogg's Corn Flakes

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.306g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Corn Flakes
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chinese orange chicken
Гликемический индекс продукта Chinese orange chicken ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.