Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese orange chicken и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Chinese orange chicken vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.6%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +491.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.5%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.3%
Содержит больше МарганецМарганец +386.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +89.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5155.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +751.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~22.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese orange chicken Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.086g 17.9g 79%
Витамин E 1.07mg 9.11mg 54%
Витамин C 0.9mg 47.3mg 52%
Жиры 12.68g 34.4g 33%
Медь 0.042mg 0.315mg 30%
Калий 209mg 1237mg 30%
Насыщенные жиры 2.422g 8.88g 29%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Железо 0.94mg 2.27mg 17%
Белки 14.46g 6.7g 16%
Селен 17.1µg 8.1µg 16%
Марганец 0.087mg 0.423mg 15%
Калорийность 262kcal 522kcal 13%
Витамин B5 1mg 0.403mg 12%
Клетчатка 0.8g 3.4g 10%
Магний 20mg 64mg 10%
Углеводы 22.46g 53.3g 10%
Витамин B2 0.22mg 0.116mg 8%
Витамин A 75µg 0µg 8%
Витамин B9 10µg 40µg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин B3 3.59mg 4.785mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 6.16g 7%
Витамин B6 0.23mg 0.32mg 7%
Фосфор 130mg 172mg 6%
Холин 66.1mg 34.9mg 6%
Витамин B1 0.043mg 0.096mg 4%
Крахмал 10.5g 4%
Натрий 553mg 633mg 3%
Витамин K 24.4µg 22.1µg 2%
Цинк 1.13mg 0.99mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 21.66g 49.9g N/A
Кальций 14mg 18mg 0%
Сахар 13.6g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.113mg 0%
Треонин 0.576mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0%
Лейцин 1.001mg 0%
Лизин 1.058mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.614mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +115.8%
Содержит больше ВодаВода +2101.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.