Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Сравнить
  6. Chow mein vs. Triticale

Сравнить продукты Chow mein и Triticale

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +176.7%
Содержит больше МедьМедь +173.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +638.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ВодаВода +790.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4131.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Triticale
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Triticale Мнение
Калорийность 475kcal 336kcal Chow mein
Белки 8.11g 13.05g Triticale
Жиры 15.43g 2.09g Chow mein
69.1g 72.13g Triticale
Углеводы 72.8g 72.13g Chow mein
Магний 52mg 130mg Triticale
Кальций 20mg 37mg Triticale
Калий 120mg 332mg Triticale
Железо 4.73mg 2.57mg Chow mein
Сахар 5.71g Triticale
Клетчатка 3.7g Chow mein
Медь 0.167mg 0.457mg Triticale
Цинк 1.4mg 3.45mg Triticale
Фосфор 161mg 358mg Triticale
Натрий 1174mg 5mg Triticale
Витамин E 2.3mg 0.9mg Chow mein
Марганец 3.21mg Triticale
Селен 43µg Chow mein
Витамин B1 0.578mg 0.416mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.134mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 1.43mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 1.323mg Triticale
Витамин B6 0.11mg 0.138mg Triticale
Витамин K 1.4µg Chow mein
Витамин B9 106µg 73µg Chow mein
Транс-жиры 0.8g Triticale
Холин 8.7mg Chow mein
Насыщенные жиры 2.229g 0.366g Triticale
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.211g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.913g Chow mein
Триптофан 0.157mg Triticale
Треонин 0.405mg Triticale
Изолейцин 0.479mg Triticale
Лейцин 0.911mg Triticale
Лизин 0.365mg Triticale
Метионин 0.204mg Triticale
Фенилаланин 0.638mg Triticale
Валин 0.609mg Triticale
Гистидин 0.311mg Triticale

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Triticale
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Triticale
Triticale vs Пшеница
Пшеница
Triticale
Triticale vs Рожь
Рожь
Triticale
Triticale vs Овёс посевной
Овёс посевной

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Chow mein
27%
Triticale
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
105%
Triticale

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Triticale
Triticale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Triticale
Triticale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Triticale
Triticale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.863g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Triticale
Продукт Triticale более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.