Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chow mein и Triticale

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +176.7%
Содержит больше МедьМедь +173.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Triticale DV% diff.
Марганец 3.21mg 140%
Селен 43µg 78%
Натрий 1174mg 5mg 51%
Медь 0.167mg 0.457mg 32%
Витамин B3 5.95mg 1.43mg 28%
Фосфор 161mg 358mg 28%
Железо 4.73mg 2.57mg 27%
Витамин B2 0.421mg 0.134mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.211g 22%
Жиры 15.43g 2.09g 21%
Магний 52mg 130mg 19%
Цинк 1.4mg 3.45mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.913g 18%
Витамин B5 0.533mg 1.323mg 16%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин B1 0.578mg 0.416mg 14%
Белки 8.11g 13.05g 10%
Витамин E 2.3mg 0.9mg 9%
Витамин B9 106µg 73µg 8%
Насыщенные жиры 2.229g 0.366g 8%
Калорийность 475kcal 336kcal 7%
Калий 120mg 332mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.138mg 2%
Холин 8.7mg 2%
Кальций 20mg 37mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Углеводы 72.8g 72.13g 0%
Чистые углеводы 69.1g 72.13g N/A
Сахар 5.71g N/A
Транс-жиры 0.8g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.405mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.911mg 0%
Лизин 0.365mg 0%
Метионин 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +638.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ВодаВода +790.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4131.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.