Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Compare
  6. Chow mein vs. Мята

Сравнить продукты Chow mein и Мята

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chow mein
Chow mein
3
:
7
Мята
Мята
Содержит больше Фосфор +120.5%
Содержит больше Цинк +26.1%
Содержит больше Кальций +1115%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Калий +374.2%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +97%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.08
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Мята
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Содержит больше Фосфор +120.5%
Содержит больше Цинк +26.1%
Содержит больше Кальций +1115%
Содержит больше Магний +53.8%
Содержит больше Калий +374.2%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +97%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chow mein
Chow mein
6
:
4
Мята
Мята
Содержит больше Витамин B1 +604.9%
Содержит больше Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3 +248.8%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +17.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 114
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Мята
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +604.9%
Содержит больше Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3 +248.8%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +17.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 114

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
4
:
1
Мята
Мята
Содержит больше Белки +116.3%
Содержит больше Жиры +1541.5%
Содержит больше Углеводы +388.9%
Содержит больше Другое +40.1%
Содержит больше Вода +6565.3%
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Мята
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше Белки +116.3%
Содержит больше Жиры +1541.5%
Содержит больше Углеводы +388.9%
Содержит больше Другое +40.1%
Содержит больше Вода +6565.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chow mein
Chow mein
2
:
1
Мята
Мята
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26957.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +603%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Мята
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26957.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +603%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Мята
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Мята Мнение
69.1g 6.89g Chow mein
Белки 8.11g 3.75g Chow mein
Жиры 15.43g 0.94g Chow mein
Углеводы 72.8g 14.89g Chow mein
Калорийность 475kcal 70kcal Chow mein
Сахар 5.71g Мята
Клетчатка 3.7g 8g Мята
Кальций 20mg 243mg Мята
Железо 4.73mg 5.08mg Мята
Магний 52mg 80mg Мята
Фосфор 161mg 73mg Chow mein
Калий 120mg 569mg Мята
Натрий 1174mg 31mg Мята
Цинк 1.4mg 1.11mg Chow mein
Медь 0.167mg 0.329mg Мята
Марганец 1.176mg Мята
Селен 43µg Chow mein
Витамин A 0IU 4248IU Мята
Витамин A, RAE 0µg 212µg Мята
Витамин E 2.3mg Chow mein
Витамин C 0mg 31.8mg Мята
Витамин B1 0.578mg 0.082mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.266mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 1.706mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.338mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.129mg Мята
Витамин B9, общий 106µg 114µg Мята
Витамин K 1.4µg Chow mein
Триптофан 0.058mg Мята
Треонин 0.154mg Мята
Изолейцин 0.154mg Мята
Лейцин 0.281mg Мята
Лизин 0.161mg Мята
Метионин 0.053mg Мята
Фенилаланин 0.191mg Мята
Валин 0.187mg Мята
Гистидин 0.075mg Мята
Транс-жиры 0.8g 0g Мята
Насыщенные жиры 2.229g 0.246g Мята
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.033g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.508g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Мята
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Chow mein
51%
Мята
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
70%
Мята

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.