Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) или ячменная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и ячменная мука?
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше калорий, чем ячменная мука. В то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 24 калорий, ячменная мука содержит только 345 калорий.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит больше витамина K, витамина A и витамина B9, но ячменная мука содержит больше витамина B3, фосфора, клетчатки, меди, витамина B1, витамина B6 и магния.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 290% лучше покрывает златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная), чем ячменная мука
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Chrysanthemum, garland, raw и Barley flour or meal в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +265.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15809.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1080.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 350µg | 2.2µg | 290% |
| Селен | 37.7µg | 69% | |
| Витамин B9 | 177µg | 8µg | 42% |
| Витамин B3 | 0.531mg | 6.269mg | 36% |
| Фосфор | 54mg | 296mg | 35% |
| Клетчатка | 3g | 10.1g | 28% |
| Углеводы | 3.02g | 74.52g | 24% |
| Медь | 0.137mg | 0.343mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.37mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.176mg | 0.396mg | 17% |
| Калорийность | 24kcal | 345kcal | 16% |
| Магний | 32mg | 96mg | 15% |
| Белки | 3.36g | 10.5g | 14% |
| Витамин A | 116µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 0.71mg | 2mg | 12% |
| Кальций | 117mg | 32mg | 9% |
| Калий | 567mg | 309mg | 8% |
| Холин | 37.8mg | 7% | |
| Железо | 2.29mg | 2.68mg | 5% |
| Натрий | 118mg | 4mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.771g | 5% | |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Марганец | 0.943mg | 1.034mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.335g | 2% | |
| Жиры | 0.56g | 1.6g | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.144mg | 0.114mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.145mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.02g | 64.42g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.175mg | 0% | |
| Треонин | 0.356mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.713mg | 0% | |
| Лизин | 0.391mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.589mg | 0% | |
| Валин | 0.515mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +654.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2367.5% |
