Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и Коллард (капуста листовая)

Сравнить

Инфографика

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) vs Коллард (капуста листовая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 42% 10% 42% 17% 6.3% 14% 2% 67% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +384.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше МедьМедь +168.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +84.9%
Содержит больше КальцийКальций +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 127% 18% 0% 10% 24% 11% 13% 30% 0% 1017% 12% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1006.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +227.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.575mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.218mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) Коллард (капуста листовая) DV% diff.
Витамин K 350µg 406.6µg 47%
Витамин B9 177µg 16µg 40%
Витамин A 116µg 380µg 29%
Марганец 0.943mg 0.51mg 19%
Витамин C 1.4mg 18.2mg 19%
Железо 2.29mg 1.13mg 15%
Калий 567mg 117mg 13%
Медь 0.137mg 0.051mg 10%
Витамин B1 0.13mg 0.04mg 8%
Холин 38.4mg 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин B6 0.176mg 0.128mg 4%
Цинк 0.71mg 0.23mg 4%
Натрий 118mg 15mg 4%
Клетчатка 3g 4g 4%
Магний 32mg 21mg 3%
Фосфор 54mg 32mg 3%
Витамин B2 0.144mg 0.106mg 3%
Кальций 117mg 141mg 2%
Углеводы 3.02g 5.65g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.173g 1%
Селен 0.5µg 1%
Белки 3.36g 2.71g 1%
Калорийность 24kcal 33kcal 0%
Жиры 0.56g 0.72g 0%
Чистые углеводы 0.02g 1.65g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B3 0.531mg 0.575mg 0%
Витамин B5 0.221mg 0.218mg 0%
Насыщенные жиры 0.047g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.086mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.028mg 0%
Фенилаланин 0.075mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
3% 6% 90%
Белки: 2.71 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 5.65 г
Вода: 90.18 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше ДругоеДругое +124.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.18g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients
  2. Коллард (капуста листовая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.