Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) или красный салат-латук - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и красный салат-латук
- Красный салат-латук содержит меньше калорий, чем златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная). Красный салат-латук содержит 16 калорий, в то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 24 калорий.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) богаче витамином K, витамином B9, марганцем, железом, медью, калием, клетчаткой, кальцием и витамином B6, но красный салат-латук богаче витамином A.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) обеспечивает вас на 175% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем красный салат-латук .
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит в 5 раз больше витамина B9, чем красный салат-латук . Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 177 µg витамина B9, в то время как красный салат-латук содержит 36 µg.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chrysanthemum, garland, raw и Lettuce, red leaf, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +389.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +364.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +223.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 350µg | 140.3µg | 175% |
| Витамин B9 | 177µg | 36µg | 35% |
| Марганец | 0.943mg | 0.203mg | 32% |
| Витамин A | 116µg | 375µg | 29% |
| Железо | 2.29mg | 1.2mg | 14% |
| Медь | 0.137mg | 0.028mg | 12% |
| Калий | 567mg | 187mg | 11% |
| Клетчатка | 3g | 0.9g | 8% |
| Кальций | 117mg | 33mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.176mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.064mg | 6% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.144mg | 0.077mg | 5% |
| Фосфор | 54mg | 28mg | 4% |
| Натрий | 118mg | 25mg | 4% |
| Белки | 3.36g | 1.33g | 4% |
| Витамин C | 1.4mg | 3.7mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.144mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Жиры | 0.56g | 0.22g | 1% |
| Витамин B3 | 0.531mg | 0.321mg | 1% |
| Калорийность | 24kcal | 16kcal | 0% |
| Углеводы | 3.02g | 2.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.02g | 1.36g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0% | |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.038mg | 0% | |
| Лейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.64g
