Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и спаржевая фасоль

Сравнить

Инфографика

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) vs Спаржевая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 13% 26% 37% 16% 9.8% 24% 0.52% 26% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +165.9%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.7%
Содержит больше МедьМедь +191.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +369.2%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 54% 7.7% 0% 0% 21% 23% 12% 3.1% 5.5% 0% 0% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +404.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +293.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1057.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) Спаржевая фасоль DV% diff.
Витамин K 350µg 292%
Витамин B9 177µg 45µg 33%
Марганец 0.943mg 0.201mg 32%
Витамин C 1.4mg 16.2mg 16%
Железо 2.29mg 0.98mg 16%
Клетчатка 3g 12%
Витамин B6 0.176mg 0.024mg 12%
Медь 0.137mg 0.047mg 10%
Витамин A 116µg 23µg 10%
Калий 567mg 290mg 8%
Кальций 117mg 44mg 7%
Натрий 118mg 4mg 5%
Витамин B1 0.13mg 0.085mg 4%
Цинк 0.71mg 0.36mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Витамин B2 0.144mg 0.099mg 3%
Витамин B5 0.221mg 0.051mg 3%
Белки 3.36g 2.53g 2%
Углеводы 3.02g 9.18g 2%
Магний 32mg 42mg 2%
Калорийность 24kcal 47kcal 1%
Жиры 0.56g 0.1g 1%
Витамин B3 0.531mg 0.63mg 1%
Чистые углеводы 0.02g 9.18g N/A
Фосфор 54mg 57mg 0%
Насыщенные жиры 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.094mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0%
Лейцин 0.18mg 0%
Лизин 0.166mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.146mg 0%
Гистидин 0.082mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
3% 9% 87%
Белки: 2.53 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.18 г
Вода: 87.47 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +460%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients
  2. Спаржевая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169223/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.