Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 24 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет больше витамина K, витамина A, витамина B9, железа, кальция, витамина B6, калия и витамина B2, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца и витамина C.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает на 6611% больше дневной нормы марганца
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит в 35 раз меньше витамина K, чем златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная). Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 350 µg витамина K, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 10.1 µg.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chrysanthemum, garland, raw и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16124.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3365.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2428.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +735.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.943mg | 153mg | 6611% |
| Витамин K | 350µg | 10.1µg | 283% |
| Витамин B9 | 177µg | 7µg | 43% |
| Железо | 2.29mg | 0.62mg | 21% |
| Витамин A | 116µg | 6µg | 12% |
| Кальций | 117mg | 7mg | 11% |
| Витамин C | 1.4mg | 11.7mg | 11% |
| Калий | 567mg | 268mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.176mg | 0.056mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.531mg | 1.85mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.144mg | 0.035mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.044mg | 7% |
| Медь | 0.137mg | 0.079mg | 6% |
| Белки | 3.36g | 0.96g | 5% |
| Натрий | 118mg | 1mg | 5% |
| Клетчатка | 3g | 1.9g | 4% |
| Цинк | 0.71mg | 0.22mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Фосфор | 54mg | 39mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.15mg | 1% |
| Углеводы | 3.02g | 5.84g | 1% |
| Жиры | 0.56g | 1.02g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 1% | |
| Калорийность | 24kcal | 32kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0.02g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.63g
