Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Шоколадные хлопья

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Шоколадные хлопья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше МагнийМагний +374.2%
Содержит больше КальцийКальций +1572.7%
Содержит больше КалийКалий +113.5%
Содержит больше МедьМедь +47%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2730.8%
Содержит больше ХолинХолин +1115.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +293.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +192.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Шоколадные хлопья DV% diff.
Витамин B12 1.32µg 5.2µg 162%
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Марганец 2.146mg 93%
Витамин B2 0.375mg 1.5mg 87%
Витамин B6 0.588mg 1.7mg 86%
Витамин A 1µg 776µg 86%
Витамин B3 4.412mg 17.2mg 80%
Витамин B1 0.551mg 1.3mg 62%
Витамин B9 118µg 345µg 57%
Витамин B5 2.206mg 44%
Витамин D 0IU 276IU 35%
Витамин D 0µg 6.9µg 35%
Кальций 368mg 22mg 35%
Витамин K 36.8µg 1.3µg 30%
Фосфор 294mg 95mg 28%
Магний 147mg 31mg 28%
Клетчатка 7.4g 1.6g 23%
Белки 14.71g 4.8g 20%
Натрий 195mg 594mg 17%
Медь 0.441mg 0.3mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 0.1g 14%
Селен 20.6µg 14µg 12%
Насыщенные жиры 1.471g 3.6g 10%
Холин 46.2mg 3.8mg 8%
Цинк 4.41mg 5.2mg 7%
Углеводы 65.44g 85.7g 7%
Калий 412mg 193mg 6%
Железо 6.62mg 6.2mg 5%
Жиры 5.88g 4.1g 3%
Калорийность 346kcal 397kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 0.2g 2%
Витамин E 0.24mg 0.13mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 58.04g 84.1g N/A
Сахар 31.62g 35.8g N/A
Транс-жиры 0g 0.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +206.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.4%
Содержит больше ВодаВода +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +446.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2082%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Шоколадные хлопья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.