Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Плов

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +359.4%
Содержит больше КальцийКальций +343.4%
Содержит больше КалийКалий +119.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.3%
Содержит больше МедьМедь +165.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +143.3%
Содержит больше СеленСелен +57.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2051.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7260%
Содержит больше ХолинХолин +164%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +79.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.603mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Плов DV% diff.
Витамин C 88.2mg 4.1mg 93%
Марганец 2.146mg 0.882mg 55%
Витамин B12 1.32µg 0.02µg 54%
Железо 6.62mg 2.44mg 52%
Натрий 195mg 1303mg 48%
Медь 0.441mg 0.166mg 31%
Цинк 4.41mg 1.01mg 31%
Витамин B5 2.206mg 0.715mg 30%
Витамин K 36.8µg 0.5µg 30%
Крахмал 71.23g 29%
Кальций 368mg 83mg 29%
Магний 147mg 32mg 27%
Клетчатка 7.4g 1.2g 25%
Витамин B9 118µg 212µg 24%
Витамин B2 0.375mg 0.087mg 22%
Селен 20.6µg 32.4µg 21%
Фосфор 294mg 154mg 20%
Витамин B6 0.588mg 0.4mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 0.377g 12%
Витамин B3 4.412mg 6.127mg 11%
Белки 14.71g 10.42g 9%
Жиры 5.88g 1.37g 7%
Калий 412mg 188mg 7%
Холин 46.2mg 17.5mg 5%
Насыщенные жиры 1.471g 0.307g 5%
Углеводы 65.44g 76.31g 4%
Витамин B1 0.551mg 0.603mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 0.373g 2%
Калорийность 346kcal 359kcal 1%
Витамин E 0.24mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 58.04g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 31.62g 1.53g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +329.2%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +478.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.