Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше МагнийМагний +374.2%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +661%
Содержит больше СеленСелен +34.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +348.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +227.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~45.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Тефтели DV% diff.
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Марганец 2.146mg 0.282mg 81%
Железо 6.62mg 1.77mg 61%
Витамин B1 0.551mg 0.136mg 35%
Медь 0.441mg 0.123mg 35%
Витамин B6 0.588mg 0.202mg 30%
Кальций 368mg 80mg 29%
Магний 147mg 31mg 28%
Насыщенные жиры 1.471g 7.627g 28%
Витамин B5 2.206mg 0.924mg 26%
Жиры 5.88g 22.21g 25%
Цинк 4.41mg 1.66mg 25%
Витамин K 36.8µg 8.2µg 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B9 118µg 36µg 21%
Клетчатка 7.4g 2.3g 20%
Натрий 195mg 666mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 9.188g 20%
Углеводы 65.44g 8.06g 19%
Витамин B12 1.32µg 1µg 13%
Витамин B2 0.375mg 0.23mg 11%
Селен 20.6µg 15.3µg 10%
Фосфор 294mg 239mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 3.346g 8%
Витамин B3 4.412mg 3.108mg 8%
Калорийность 346kcal 286kcal 3%
Калий 412mg 296mg 3%
Витамин A 1µg 22µg 2%
Белки 14.71g 14.4g 1%
Витамин E 0.24mg 0.42mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 58.04g 5.76g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 31.62g 3.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.577g N/A
Холин 46.2mg 45.2mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +711.9%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.7%
Содержит больше ВодаВода +387.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +740.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.