Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и 3 musketeers

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs 3 musketeers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 16% 12% 25% 52% 15% 30% 25% 21% 10%
Содержит больше МагнийМагний +182.8%
Содержит больше КальцийКальций +722.2%
Содержит больше КалийКалий +150.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303%
Содержит больше МедьМедь +20.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.6%
Содержит больше МарганецМарганец +992.5%
Содержит больше СеленСелен +678.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 6.7% 20% 0% 8.5% 13% 4.3% 14% 3.5% 20% 7.3% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1108.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar 3 musketeers DV% diff.
Марганец 1.748mg 0.16mg 69%
Витамин C 39.1mg 0.2mg 43%
Кальций 444mg 54mg 39%
Витамин B1 0.411mg 0.034mg 31%
Клетчатка 8.3g 1.5g 27%
Насыщенные жиры 2.721g 8.646g 27%
Железо 2.7mg 0.67mg 25%
Фосфор 244mg 69mg 25%
Селен 14.8µg 1.9µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 0.316g 20%
Магний 82mg 29mg 13%
Натрий 375mg 194mg 8%
Витамин B5 0.588mg 0.231mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 5.55g 2.6g 6%
Калий 333mg 133mg 6%
Жиры 9.72g 12.75g 5%
Цинк 1.15mg 0.55mg 5%
Витамин K 8.7µg 2.9µg 5%
Медь 0.187mg 0.155mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.015mg 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Витамин B2 0.1mg 0.056mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B3 0.478mg 0.23mg 2%
Холин 22.5mg 12.2mg 2%
Кофеин 1mg 7mg 2%
Калорийность 409kcal 436kcal 1%
Углеводы 74.72g 77.77g 1%
Чистые углеводы 66.42g 76.27g N/A
Сахар 30.56g 66.89g N/A
Витамин E 0.98mg 0.98mg 0%
Транс-жиры 0.013g 0.129g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.447g 2.373g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
3% 13% 78% 6%
Белки: 2.6 г
Жиры: 12.75 г
Углеводы: 77.77 г
Вода: 5.8 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +113.5%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +110.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
76% 21% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.646 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.316 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +950.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.373g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. 3 musketeers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168767/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.