Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и тапиока

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Тапиока infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +322.9%
Содержит больше КалийКалий +150.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4400%
Содержит больше МедьМедь +1458.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.6%
Содержит больше МарганецМарганец +24871.4%
Содержит больше СеленСелен +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5485.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Тапиока DV% diff.
Марганец 1.748mg 0.007mg 76%
Витамин C 39.1mg 0.7mg 43%
Кальций 444mg 105mg 34%
Железо 2.7mg 0.06mg 33%
Клетчатка 8.3g 0g 33%
Витамин B1 0.411mg 0.03mg 32%
Фосфор 244mg 82mg 23%
Селен 14.8µg 2µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 0.061g 22%
Медь 0.187mg 0.012mg 19%
Углеводы 74.72g 19.56g 18%
Магний 82mg 12mg 17%
Калорийность 409kcal 105kcal 15%
Жиры 9.72g 1.67g 12%
Натрий 375mg 121mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Насыщенные жиры 2.721g 0.991g 8%
Цинк 1.15mg 0.35mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Калий 333mg 133mg 6%
Витамин B5 0.588mg 0.277mg 6%
Белки 5.55g 2.88g 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 0.452g 5%
Витамин D 0 IU 34 IU 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Холин 22.5mg 4%
Витамин B2 0.1mg 0.143mg 3%
Витамин B3 0.478mg 0.075mg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.033mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Чистые углеводы 66.42g 19.56g N/A
Сахар 30.56g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.105mg 0.041mg 0%
Треонин 0.164mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0.173mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.282mg 0%
Лизин 0.242mg 0.228mg 0%
Метионин 0.107mg 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0.139mg 0%
Валин 0.307mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.131mg 0.078mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +482%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282%
Содержит больше ДругоеДругое +158%
Содержит больше ВодаВода +869.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5341%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Тапиока - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.