Сравнить продукты Clif Z bar и Zwieback
Сравнить
Какие различия между продуктами clif Z bar и zwieback?
- Clif Z bar содержит больше кальция, витамина C, фосфора, железа, клетчатки, витамина B1 и магния, но zwieback содержит больше селена, витамина B9 и витамина B2.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает clif Z bar, чем zwieback
- Clif Z bar имеет в 7 раз больше витамина C, чем zwieback. В то время как clif Z bar имеет 39.1 мг витамина C, zwieback имеет только 5.3 мг.
Мы использовали Clif Z bar и Zwieback в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +485.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +637.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +149% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +335% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.748mg | 76% | |
| Кальций | 444mg | 20mg | 42% |
| Витамин C | 39.1mg | 5.3mg | 38% |
| Фосфор | 244mg | 55mg | 27% |
| Железо | 2.7mg | 0.6mg | 26% |
| Селен | 14.8µg | 28.7µg | 25% |
| Клетчатка | 8.3g | 2.5g | 23% |
| Витамин B9 | 20µg | 87µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.411mg | 0.208mg | 17% |
| Магний | 82mg | 14mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.239mg | 11% |
| Витамин E | 0.98mg | 2.44mg | 10% |
| Белки | 5.55g | 10.1g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.319g | 2.073g | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.9µg | 7% |
| Цинк | 1.15mg | 0.54mg | 6% |
| Натрий | 375mg | 227mg | 6% |
| Медь | 0.187mg | 0.145mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 1.319mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.447g | 4.244g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 10.7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.721g | 2.525g | 1% |
| Калорийность | 409kcal | 426kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.082mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.588mg | 0.537mg | 1% |
| Калий | 333mg | 305mg | 1% |
| Жиры | 9.72g | 9.7g | 0% |
| Углеводы | 74.72g | 74.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 66.42g | 71.7g | N/A |
| Сахар | 30.56g | 12.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.013g | 0.012g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.164mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.216mg | 0% | |
| Лейцин | 0.432mg | 0% | |
| Лизин | 0.242mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% | |
| Гистидин | 0.131mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.55 г
Жиры:
9.72 г
Углеводы:
74.72 г
Вода:
7.74 г
Другое:
2.27 г
Белки:
10.1 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
74.2 г
Вода:
4.5 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +72% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.7g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.721 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.447 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.244 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.073 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.525g
