Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и Zwieback

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Zwieback infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КальцийКальций +2120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +113%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.5%
Содержит больше СеленСелен +93.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~305mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 0.42% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 3.5% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +637.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +110.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +728.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +149%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +335%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.537mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +72%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше БелкиБелки +82%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.525g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Clif Z bar Zwieback
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Zwieback Мнение
Калорийность 409kcal 426kcal Zwieback
Белки 5.55g 10.1g Zwieback
Жиры 9.72g 9.7g Clif Z bar
Витамин C 39.1mg 5.3mg Clif Z bar
66.42g 71.7g Zwieback
Углеводы 74.72g 74.2g Clif Z bar
Холестерин 0mg 8mg Clif Z bar
Магний 82mg 14mg Clif Z bar
Кальций 444mg 20mg Clif Z bar
Калий 333mg 305mg Clif Z bar
Железо 2.7mg 0.6mg Clif Z bar
Сахар 30.56g 12.5g Zwieback
Клетчатка 8.3g 2.5g Clif Z bar
Медь 0.187mg 0.145mg Clif Z bar
Цинк 1.15mg 0.54mg Clif Z bar
Фосфор 244mg 55mg Clif Z bar
Натрий 375mg 227mg Zwieback
Витамин A 7IU 58IU Zwieback
Витамин A, RAE 0µg 16µg Zwieback
Витамин E 0.98mg 2.44mg Zwieback
Марганец 1.748mg Clif Z bar
Селен 14.8µg 28.7µg Zwieback
Витамин B1 0.411mg 0.208mg Clif Z bar
Витамин B2 0.1mg 0.239mg Zwieback
Витамин B3 0.478mg 1.319mg Zwieback
Витамин B5 0.588mg 0.537mg Clif Z bar
Витамин B6 0.073mg 0.082mg Zwieback
Витамин K 8.7µg 0.9µg Clif Z bar
Витамин B9 20µg 87µg Zwieback
Транс-жиры 0.013g 0.012g Zwieback
Холин 22.5mg 10.7mg Clif Z bar
Насыщенные жиры 2.721g 2.525g Zwieback
Мононенасыщенные жиры 2.447g 4.244g Zwieback
Полиненасыщенные жиры 3.319g 2.073g Clif Z bar
Триптофан 0.105mg Clif Z bar
Треонин 0.164mg Clif Z bar
Изолейцин 0.216mg Clif Z bar
Лейцин 0.432mg Clif Z bar
Лизин 0.242mg Clif Z bar
Метионин 0.107mg Clif Z bar
Фенилаланин 0.287mg Clif Z bar
Валин 0.307mg Clif Z bar
Гистидин 0.131mg Clif Z bar

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Clif Z bar Zwieback
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Clif Z bar
25%
Zwieback
Итоговая оценка минералов
88%
Clif Z bar
34%
Zwieback

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Zwieback
Zwieback содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Zwieback
Zwieback содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Zwieback
Zwieback содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Clif Z bar
Clif Z bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Clif Z bar
Продукт Clif Z bar более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.