Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и Zwieback

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Zwieback infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КальцийКальций +2120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +113%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.5%
Содержит больше СеленСелен +93.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~305mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +637.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +110.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +149%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +335%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.537mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Zwieback DV% diff.
Марганец 1.748mg 76%
Кальций 444mg 20mg 42%
Витамин C 39.1mg 5.3mg 38%
Фосфор 244mg 55mg 27%
Железо 2.7mg 0.6mg 26%
Селен 14.8µg 28.7µg 25%
Клетчатка 8.3g 2.5g 23%
Витамин B9 20µg 87µg 17%
Витамин B1 0.411mg 0.208mg 17%
Магний 82mg 14mg 16%
Витамин B2 0.1mg 0.239mg 11%
Витамин E 0.98mg 2.44mg 10%
Белки 5.55g 10.1g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 2.073g 8%
Витамин K 8.7µg 0.9µg 7%
Цинк 1.15mg 0.54mg 6%
Натрий 375mg 227mg 6%
Медь 0.187mg 0.145mg 5%
Витамин B3 0.478mg 1.319mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 4.244g 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Холин 22.5mg 10.7mg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Насыщенные жиры 2.721g 2.525g 1%
Калорийность 409kcal 426kcal 1%
Витамин B6 0.073mg 0.082mg 1%
Витамин B5 0.588mg 0.537mg 1%
Калий 333mg 305mg 1%
Жиры 9.72g 9.7g 0%
Углеводы 74.72g 74.2g 0%
Чистые углеводы 66.42g 71.7g N/A
Сахар 30.56g 12.5g N/A
Транс-жиры 0.013g 0.012g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +72%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше БелкиБелки +82%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.525g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.