Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и яблочная паста

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Яблочная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +3071.4%
Содержит больше КалийКалий +265.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +771%
Содержит больше МедьМедь +133.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2950%
Содержит больше МарганецМарганец +454.9%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6416.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1860%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Яблочная паста DV% diff.
Марганец 1.748mg 0.315mg 62%
Витамин C 39.1mg 0.6mg 43%
Кальций 444mg 14mg 43%
Фосфор 244mg 8mg 34%
Витамин B1 0.411mg 0.009mg 34%
Железо 2.7mg 0.31mg 30%
Клетчатка 8.3g 1.5g 27%
Селен 14.8µg 0.4µg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 0.084g 22%
Магний 82mg 4mg 19%
Натрий 375mg 15mg 16%
Жиры 9.72g 0.3g 14%
Калорийность 409kcal 173kcal 12%
Медь 0.187mg 0.08mg 12%
Насыщенные жиры 2.721g 0.053g 12%
Углеводы 74.72g 42.47g 11%
Витамин B5 0.588mg 0.049mg 11%
Белки 5.55g 0.39g 10%
Цинк 1.15mg 0.06mg 10%
Калий 333mg 91mg 7%
Витамин K 8.7µg 0.9µg 7%
Витамин E 0.98mg 0.05mg 6%
Витамин B2 0.1mg 0.019mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 0.016g 6%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Холин 22.5mg 2.1mg 4%
Витамин B3 0.478mg 0.076mg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.037mg 3%
Чистые углеводы 66.42g 40.97g N/A
Сахар 30.56g 35.3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1323.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.9%
Содержит больше ДругоеДругое +482.1%
Содержит больше ВодаВода +629.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15193.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3851.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.