Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +2366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2014.3%
Содержит больше КалийКалий +442.3%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +388.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +722%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1009.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Сердцевина пальмы DV% diff.
Марганец 1.748mg 76%
Витамин B6 0.073mg 0.81mg 57%
Медь 0.187mg 0.644mg 51%
Кальций 444mg 18mg 43%
Калий 333mg 1806mg 43%
Витамин C 39.1mg 8mg 35%
Витамин B1 0.411mg 0.05mg 30%
Клетчатка 8.3g 1.5g 27%
Селен 14.8µg 0.7µg 26%
Цинк 1.15mg 3.73mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 0.089g 22%
Магний 82mg 10mg 17%
Углеводы 74.72g 25.61g 16%
Натрий 375mg 14mg 16%
Калорийность 409kcal 115kcal 15%
Жиры 9.72g 0.2g 15%
Фосфор 244mg 140mg 15%
Железо 2.7mg 1.69mg 13%
Витамин B5 0.588mg 12%
Насыщенные жиры 2.721g 0.046g 12%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Белки 5.55g 2.7g 6%
Витамин B2 0.1mg 0.18mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 0.005g 6%
Холин 22.5mg 0mg 4%
Витамин E 0.98mg 0.5mg 3%
Витамин B3 0.478mg 0.9mg 3%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Чистые углеводы 66.42g 24.11g N/A
Сахар 30.56g 17.16g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.013g 0g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +105.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4760%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Содержит больше ВодаВода +797.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3629.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.