Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше КальцийКальций +1054.5%
Содержит больше МедьМедь +199.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +47.3%
Содержит больше СеленСелен +147.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1641.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~8.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 323µg 1555µg 308%
Витамин B12 4.8µg 0µg 200%
Витамин A 1210µg 7µg 134%
Цинк 5mg 16.16mg 101%
Витамин E 10.8mg 0.62mg 68%
Железо 14.5mg 19.42mg 62%
Витамин C 48mg 0mg 53%
Витамин B6 1.61mg 2.138mg 41%
Витамин B2 1.37mg 1.822mg 35%
Витамин B1 1.21mg 1.614mg 34%
Витамин B3 16.1mg 21.465mg 34%
Медь 0.332mg 0.111mg 25%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Крахмал 43.8g 18%
Селен 16.1µg 6.5µg 17%
Марганец 1.1mg 0.747mg 15%
Натрий 424mg 754mg 14%
Кальций 127mg 11mg 12%
Фосфор 102mg 167mg 9%
Насыщенные жиры 2.1g 3.346g 6%
Клетчатка 1.4g 2.5g 4%
Магний 38mg 55mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.747g 4%
Жиры 2.7g 5.12g 4%
Витамин B5 0.249mg 0.145mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.639g 1%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Углеводы 87.9g 85.51g 1%
Калорийность 389kcal 398kcal 0%
Белки 4.6g 4.39g 0%
Чистые углеводы 86.5g 83.01g N/A
Калий 197mg 186mg 0%
Сахар 38.6g 44.32g N/A
Витамин K 0.1µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.02g N/A
Холин 8.7mg 8.6mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.16mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0%
Лейцин 0.34mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.24mg 0%
Гистидин 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.39g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.