Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +123.5%
Содержит больше КальцийКальций +309.7%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1060%
Содержит больше МедьМедь +354.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1090.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.7%
Содержит больше МарганецМарганец +216.1%
Содержит больше СеленСелен +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2247.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +554.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1081%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1093.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1276.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +878.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34000%
Содержит больше ХолинХолин +23%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Луковые кольца DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0µg 200%
Железо 14.5mg 1.25mg 166%
Витамин A 1210µg 0µg 134%
Витамин B6 1.61mg 0.117mg 115%
Витамин B2 1.37mg 0.116mg 96%
Витамин B3 16.1mg 1.349mg 92%
Витамин B1 1.21mg 0.185mg 85%
Витамин B9 323µg 33µg 73%
Витамин E 10.8mg 0.46mg 69%
Витамин C 48mg 1.6mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 7.633g 50%
Цинк 5mg 0.42mg 42%
Марганец 1.1mg 0.348mg 33%
Медь 0.332mg 0.073mg 29%
Витамин K 0.1µg 34.1µg 28%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Селен 16.1µg 5.6µg 19%
Углеводы 87.9g 33.79g 18%
Жиры 2.7g 14.3g 18%
Кальций 127mg 31mg 10%
Крахмал 43.8g 25.58g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 3g 7%
Калорийность 389kcal 276kcal 6%
Магний 38mg 17mg 5%
Фосфор 102mg 71mg 4%
Клетчатка 1.4g 2.2g 3%
Натрий 424mg 370mg 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Калий 197mg 123mg 2%
Витамин B5 0.249mg 0.294mg 1%
Белки 4.6g 4.14g 1%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 86.5g 31.59g N/A
Сахар 38.6g 5.1g N/A
Транс-жиры 0g 0.053g N/A
Холин 8.7mg 10.7mg 0%
Насыщенные жиры 2.1g 2.137g 0%
Триптофан 0.08mg 0.07mg 0%
Треонин 0.16mg 0.15mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.214mg 0%
Лейцин 0.34mg 0.35mg 0%
Лизин 0.13mg 0.151mg 0%
Метионин 0.09mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.243mg 0%
Валин 0.24mg 0.216mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.1%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +429.6%
Содержит больше ВодаВода +1550.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7533%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.137g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +71.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.