Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Пои

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Пои
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +693.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1547.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.5%
Содержит больше МарганецМарганец +197.3%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Пои
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +369.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +830.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1363.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1438.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше ХолинХолин +92%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Пои DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0µg 200%
Железо 14.5mg 0.88mg 170%
Витамин A 1210µg 3µg 134%
Витамин B6 1.61mg 0.273mg 103%
Витамин B2 1.37mg 0.04mg 102%
Витамин B3 16.1mg 1.1mg 94%
Витамин B1 1.21mg 0.13mg 90%
Витамин B9 323µg 21µg 76%
Витамин E 10.8mg 2.3mg 57%
Витамин C 48mg 4mg 49%
Цинк 5mg 0.22mg 43%
Марганец 1.1mg 0.37mg 32%
Селен 16.1µg 0.7µg 28%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Углеводы 87.9g 27.23g 20%
Медь 0.332mg 0.166mg 18%
Крахмал 43.8g 18%
Натрий 424mg 12mg 18%
Калорийность 389kcal 112kcal 14%
Кальций 127mg 16mg 11%
Фосфор 102mg 39mg 9%
Насыщенные жиры 2.1g 0.029g 9%
Белки 4.6g 0.38g 8%
Жиры 2.7g 0.14g 4%
Клетчатка 1.4g 0.4g 4%
Магний 38mg 24mg 3%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Витамин B5 0.249mg 0.293mg 1%
Витамин K 0.1µg 1µg 1%
Холин 8.7mg 16.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.011g 1%
Чистые углеводы 86.5g 26.83g N/A
Калий 197mg 183mg 0%
Сахар 38.6g 0.39g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.058g 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.16mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0%
Лейцин 0.34mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.24mg 0%
Гистидин 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1110.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.8%
Содержит больше ДругоеДругое +226.2%
Содержит больше ВодаВода +2449.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.