Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +958.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1230.3%
Содержит больше МедьМедь +551%
Содержит больше ЦинкЦинк +449.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%
Содержит больше МарганецМарганец +1225.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1357.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +724.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1820%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3937.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27000%
Содержит больше ХолинХолин +742.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Sesame chicken DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0.25µg 190%
Железо 14.5mg 1.09mg 168%
Витамин A 1210µg 83µg 125%
Витамин B6 1.61mg 0.267mg 103%
Витамин B1 1.21mg 0.04mg 98%
Витамин B2 1.37mg 0.225mg 88%
Витамин B9 323µg 8µg 79%
Витамин B3 16.1mg 3.96mg 76%
Витамин E 10.8mg 1.31mg 63%
Витамин C 48mg 1mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 6.885g 45%
Марганец 1.1mg 0.083mg 44%
Цинк 5mg 0.91mg 37%
Медь 0.332mg 0.051mg 31%
Витамин D 4.8µg 0.1µg 24%
Витамин D 194IU 5IU 24%
Витамин K 0.1µg 27.1µg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Углеводы 87.9g 26.88g 20%
Белки 4.6g 14.33g 19%
Жиры 2.7g 14.25g 18%
Крахмал 43.8g 10.7g 14%
Холин 8.7mg 73.3mg 12%
Кальций 127mg 12mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 3.546g 8%
Витамин B5 0.249mg 5%
Калорийность 389kcal 293kcal 5%
Магний 38mg 22mg 4%
Фосфор 102mg 130mg 4%
Клетчатка 1.4g 0.7g 3%
Натрий 424mg 482mg 3%
Фруктоза 2.01g 3%
Насыщенные жиры 2.1g 2.41g 1%
Селен 16.1µg 16.7µg 1%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 86.5g 26.18g N/A
Калий 197mg 204mg 0%
Сахар 38.6g 15.98g N/A
Транс-жиры 0g 0.045g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.16mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0%
Лейцин 0.34mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.24mg 0%
Гистидин 0.09mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +227%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +211.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +427.8%
Содержит больше ВодаВода +1423.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1082%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6785%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +309.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.