Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадные хлопья и Chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Шоколадные хлопья vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +559.6%
Содержит больше МедьМедь +614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит больше СеленСелен +22.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~553mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +934.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +6800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2923.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +581.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +379.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +723.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1776.9%
Содержит больше ХолинХолин +1639.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадные хлопья Chinese orange chicken DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0.2µg 208%
Витамин B6 1.7mg 0.23mg 113%
Витамин B1 1.3mg 0.043mg 105%
Витамин B2 1.5mg 0.22mg 98%
Витамин B3 17.2mg 3.59mg 85%
Витамин B9 345µg 10µg 84%
Витамин A 776µg 75µg 78%
Железо 6.2mg 0.94mg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 6.086g 40%
Цинк 5.2mg 1.13mg 37%
Витамин D 276IU 5IU 34%
Витамин D 6.9µg 0.1µg 34%
Медь 0.3mg 0.042mg 29%
Углеводы 85.7g 22.46g 21%
Витамин B5 1mg 20%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Витамин K 1.3µg 24.4µg 19%
Белки 4.8g 14.46g 19%
Жиры 4.1g 12.68g 13%
Холин 3.8mg 66.1mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 3.474g 8%
Калорийность 397kcal 262kcal 7%
Витамин E 0.13mg 1.07mg 6%
Селен 14µg 17.1µg 6%
Фосфор 95mg 130mg 5%
Насыщенные жиры 3.6g 2.422g 5%
Марганец 0.087mg 4%
Крахмал 10.5g 4%
Магний 31mg 20mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Натрий 594mg 553mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Кальций 22mg 14mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 21.66g N/A
Калий 193mg 209mg 0%
Сахар 35.8g 13.6g N/A
Транс-жиры 0.1g 0.053g N/A
Триптофан 0.113mg 0%
Треонин 0.576mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0%
Лейцин 1.001mg 0%
Лизин 1.058mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.614mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +201.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.3%
Содержит больше ВодаВода +1837.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1637%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5986%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадные хлопья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.