Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +108%
Содержит больше МагнийМагний +387.1%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше СеленСелен +17.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1356.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1542.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%
Содержит больше БелкиБелки +87.5%
Содержит больше ВодаВода +136%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +455%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1010%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cocoa Pebbles Cereal Rice cakes
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Rice cakes DV% diff.
Марганец 6.18mg 269%
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Витамин B6 1.7mg 0.13mg 121%
Витамин B2 1.5mg 0.103mg 107%
Витамин B1 1.3mg 0.056mg 104%
Витамин A 776µg 0µg 86%
Витамин B9 345µg 21µg 81%
Железо 6.2mg 1.14mg 63%
Витамин B3 17.2mg 8.096mg 57%
Фосфор 95mg 380mg 41%
Витамин D 276IU 35%
Витамин D 6.9µg 35%
Магний 31mg 151mg 29%
Цинк 5.2mg 2.5mg 25%
Витамин B5 1.16mg 23%
Натрий 594mg 116mg 21%
Насыщенные жиры 3.6g 0.64g 13%
Медь 0.3mg 0.38mg 9%
Клетчатка 1.6g 3.8g 9%
Белки 4.8g 9g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.11g 7%
Селен 14µg 16.4µg 4%
Калий 193mg 299mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1.11g 2%
Углеводы 85.7g 80.1g 2%
Холин 3.8mg 1%
Калорийность 397kcal 380kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Жиры 4.1g 3.5g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 76.3g N/A
Сахар 35.8g N/A
Транс-жиры 0.1g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cocoa Pebbles Cereal Rice cakes
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
205%
Cocoa Pebbles Cereal
23%
Rice cakes
Итоговая оценка минералов
71%
Cocoa Pebbles Cereal
145%
Rice cakes

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 478mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cocoa Pebbles Cereal
Гликемический индекс продукта Cocoa Pebbles Cereal ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cocoa Pebbles Cereal
Продукт Cocoa Pebbles Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.