Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадные хлопья и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Шоколадные хлопья vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +108%
Содержит больше МагнийМагний +387.1%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше СеленСелен +17.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1356.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1542.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадные хлопья Rice cakes DV% diff.
Марганец 6.18mg 269%
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Витамин B6 1.7mg 0.13mg 121%
Витамин B2 1.5mg 0.103mg 107%
Витамин B1 1.3mg 0.056mg 104%
Витамин A 776µg 0µg 86%
Витамин B9 345µg 21µg 81%
Железо 6.2mg 1.14mg 63%
Витамин B3 17.2mg 8.096mg 57%
Фосфор 95mg 380mg 41%
Витамин D 276IU 35%
Витамин D 6.9µg 35%
Магний 31mg 151mg 29%
Цинк 5.2mg 2.5mg 25%
Витамин B5 1.16mg 23%
Натрий 594mg 116mg 21%
Насыщенные жиры 3.6g 0.64g 13%
Медь 0.3mg 0.38mg 9%
Клетчатка 1.6g 3.8g 9%
Белки 4.8g 9g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.11g 7%
Селен 14µg 16.4µg 4%
Калий 193mg 299mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1.11g 2%
Углеводы 85.7g 80.1g 2%
Холин 3.8mg 1%
Калорийность 397kcal 380kcal 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Жиры 4.1g 3.5g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 76.3g N/A
Сахар 35.8g N/A
Транс-жиры 0.1g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%
Содержит больше БелкиБелки +87.5%
Содержит больше ВодаВода +136%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +455%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1010%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадные хлопья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.