Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.9%
Содержит больше МедьМедь +209.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.8%
Содержит больше СеленСелен +218.2%
Содержит больше МагнийМагний +171%
Содержит больше КальцийКальций +381.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +828.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2042.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1952.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +849.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2775%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2615.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1507.7%
Содержит больше ХолинХолин +410.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Tortilla chips DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0.36µg 202%
Витамин B6 1.7mg 0.179mg 117%
Витамин B2 1.5mg 0.07mg 110%
Витамин B3 17.2mg 0.838mg 102%
Витамин B1 1.3mg 0.14mg 97%
Витамин A 776µg 0µg 86%
Витамин B9 345µg 12µg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 10.769g 71%
Железо 6.2mg 1.52mg 59%
Витамин D 6.9µg 0µg 35%
Цинк 5.2mg 1.38mg 35%
Витамин D 276IU 0IU 35%
Крахмал 62.53g 26%
Жиры 4.1g 20.68g 26%
Медь 0.3mg 0.097mg 23%
Витамин E 0.13mg 3.53mg 23%
Фосфор 95mg 225mg 19%
Марганец 0.388mg 17%
Селен 14µg 4.4µg 17%
Витамин K 1.3µg 20.9µg 16%
Клетчатка 1.6g 5.4g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 5.664g 14%
Магний 31mg 84mg 13%
Натрий 594mg 328mg 12%
Кальций 22mg 106mg 8%
Витамин B5 0.297mg 6%
Углеводы 85.7g 67.78g 6%
Белки 4.8g 7.1g 5%
Насыщенные жиры 3.6g 2.811g 4%
Калорийность 397kcal 472kcal 4%
Холин 3.8mg 19.4mg 3%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 62.38g N/A
Калий 193mg 182mg 0%
Сахар 35.8g 0.78g N/A
Транс-жиры 0.1g 0.812g N/A
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%
Содержит больше БелкиБелки +47.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~2.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2732%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10669%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.