Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coffeecake и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Coffeecake vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КалийКалий +180.6%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.4%
Содержит больше МедьМедь +132.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +167.4%
Содержит больше СеленСелен +97%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1147.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +209.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.057mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 15% 44% 32%
Белки: 7 г
Жиры: 15.2 г
Углеводы: 44.3 г
Вода: 32.2 г
Другое: 1.3 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.3%
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.645 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.53g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Coffeecake Pan dulce
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coffeecake Pan dulce Мнение
Калорийность 339kcal 367kcal Pan dulce
Белки 7g 9.42g Pan dulce
Жиры 15.2g 11.58g Coffeecake
Витамин C 0.1mg 1.2mg Pan dulce
43.3g 54.08g Pan dulce
Углеводы 44.3g 56.38g Pan dulce
Холестерин 85mg 30mg Pan dulce
Магний 15mg 24mg Pan dulce
Кальций 59mg 86mg Pan dulce
Калий 289mg 103mg Coffeecake
Железо 0.64mg 2.87mg Pan dulce
Сахар 12.5g Coffeecake
Клетчатка 1g 2.3g Pan dulce
Медь 0.052mg 0.121mg Pan dulce
Цинк 0.59mg 0.84mg Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фосфор 101mg 94mg Coffeecake
Натрий 339mg 228mg Pan dulce
Витамин A 287IU 23IU Coffeecake
Витамин A 86µg 5µg Coffeecake
Витамин E 0.29mg Pan dulce
Марганец 0.172mg 0.46mg Pan dulce
Селен 13.3µg 26.2µg Pan dulce
Витамин B1 0.105mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B2 0.125mg 0.23mg Pan dulce
Витамин B3 0.682mg 3.463mg Pan dulce
Витамин B5 0.4mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.058mg 0.057mg Coffeecake
Витамин B12 0.34µg 0.11µg Coffeecake
Витамин K 1.6µg Pan dulce
Витамин B9 39µg 108µg Pan dulce
Транс-жиры 1.103g Coffeecake
Холин 29.1mg Pan dulce
Насыщенные жиры 5.391g 2.183g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 7.129g 3.499g Coffeecake
Полиненасыщенные жиры 1.645g 1.53g Coffeecake
Триптофан 0.076mg Coffeecake
Треонин 0.26mg Coffeecake
Изолейцин 0.326mg Coffeecake
Лейцин 0.568mg Coffeecake
Лизин 0.401mg Coffeecake
Метионин 0.144mg Coffeecake
Фенилаланин 0.352mg Coffeecake
Валин 0.361mg Coffeecake
Гистидин 0.186mg Coffeecake
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Coffeecake
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Coffeecake
0.066g Pan dulce
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Pan dulce
0.002g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Pan dulce
0.002g Pan dulce
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Pan dulce
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Coffeecake Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Coffeecake
30%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
29%
Coffeecake
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.208g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Coffeecake
Coffeecake содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Coffeecake
Гликемический индекс продукта Coffeecake ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.