Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +129.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +367% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 153g | 1019% |
| Витамин K | 406.6µg | 177µg | 191% |
| Витамин C | 18.2mg | 85mg | 74% |
| Витамин A | 380µg | 38µg | 38% |
| Витамин B9 | 16µg | 61µg | 11% |
| Кальций | 141mg | 42mg | 10% |
| Калий | 117mg | 389mg | 8% |
| Марганец | 0.51mg | 0.337mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.219mg | 7% |
| Фосфор | 32mg | 69mg | 5% |
| Холин | 38.4mg | 19.1mg | 4% |
| Железо | 1.13mg | 1.4mg | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.07mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.42mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.309mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 2.71g | 3.38g | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.3g | 1% |
| Углеводы | 5.65g | 8.95g | 1% |
| Клетчатка | 4g | 3.8g | 1% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.745mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.65g | 5.15g | N/A |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 15mg | 25mg | 0% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.88mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.086mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.028mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88339.3% |
