Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.56g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.78g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 592.7µg | 155% |
| Витамин A | 380µg | 618µg | 26% |
| Марганец | 0.51mg | 22% | |
| Медь | 0.051mg | 0.146mg | 11% |
| Витамин C | 18.2mg | 25.3mg | 8% |
| Клетчатка | 4g | 2g | 8% |
| Холин | 38.4mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 1.78mg | 6% |
| Железо | 1.13mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.098mg | 2% |
| Магний | 21mg | 13mg | 2% |
| Кальций | 141mg | 118mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.433mg | 1% |
| Фосфор | 32mg | 42mg | 1% |
| Калий | 117mg | 162mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.046g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 26kcal | 0% |
| Белки | 2.71g | 2.56g | 0% |
| Жиры | 0.72g | 0.47g | 0% |
| Углеводы | 5.65g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.65g | 2.51g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1.41g | N/A |
| Цинк | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Натрий | 15mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.086mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.028mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103%
144%
Итоговая оценка минералов
22%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коллард (капуста листовая) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коллард (капуста листовая) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах