Collard или Горчица сарептская — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19.5%
Содержит
больше
Железо
+29.9%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Медь
+186.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Содержит
больше
Кальций
+19.5%
Содержит
больше
Железо
+29.9%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Медь
+186.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Содержит
больше
Витамин A
+62.8%
Содержит
больше
Витамин E
+102.3%
Содержит
больше
Витамин C
+39%
Содержит
больше
Витамин K
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041
Содержит
больше
Витамин B2
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Содержит
больше
Витамин A
+62.8%
Содержит
больше
Витамин E
+102.3%
Содержит
больше
Витамин C
+39%
Содержит
больше
Витамин K
+45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+53.2%
Содержит
больше
Углеводы
+25.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.56
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Жиры
+53.2%
Содержит
больше
Углеводы
+25.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.56
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+323.1%
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+323.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 2.51g |
|
|
| Белки | 2.71g | 2.56g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.47g |
|
| Углеводы | 5.65g | 4.51g |
|
| Калорийность | 33kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 1.41g |
|
| Клетчатка | 4g | 2g |
|
| Кальций | 141mg | 118mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.87mg |
|
| Магний | 21mg | 13mg |
|
| Фосфор | 32mg | 42mg |
|
| Калий | 117mg | 162mg |
|
| Натрий | 15mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.51mg |
|
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 12370IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 618µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 1.78mg |
|
| Витамин C | 18.2mg | 25.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.433mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.098mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 9µg |
|
| Витамин K | 406.6µg | 592.7µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.086mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
201%
Итоговая оценка минералов
22%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах