Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +96.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +573.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 207µg | 166% |
| Витамин A | 380µg | 50µg | 37% |
| Марганец | 0.51mg | 0.16mg | 15% |
| Витамин B9 | 16µg | 64µg | 12% |
| Кальций | 141mg | 72mg | 7% |
| Клетчатка | 4g | 2.6g | 6% |
| Холин | 38.4mg | 5.7mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.061mg | 5% |
| Калий | 117mg | 276mg | 5% |
| Железо | 1.13mg | 1.48mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.083mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.075mg | 3% |
| Белки | 2.71g | 1.83g | 2% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.08mg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 37mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.39mg | 1% |
| Углеводы | 5.65g | 7.34g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.074g | 1% |
| Витамин C | 18.2mg | 18.8mg | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.19g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 32kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.65g | 4.74g | N/A |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 2.33g | N/A |
| Натрий | 15mg | 16mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.525mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.086mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.028mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.027g
