Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и лимонная курица по-китайски
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +862.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1318% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2723.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +296.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +904.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2541.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4177.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1526.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.8µg | 0.11µg | 237% |
| Железо | 17.3mg | 1.22mg | 201% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 0.25mg | 129% |
| Цинк | 14.4mg | 0.51mg | 126% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.07mg | 118% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.053mg | 112% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 3.776mg | 96% |
| Витамин B9 | 385µg | 9µg | 94% |
| Витамин A | 546µg | 3µg | 60% |
| Omega-3 - ALA | 0.663g | 41% | |
| Кальций | 385mg | 40mg | 35% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | 31% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 6.086g | 29% |
| Витамин C | 23.1mg | 2.3mg | 23% |
| Углеводы | 84.5g | 20.61g | 21% |
| Витамин D | 154 IU | 5 IU | 19% |
| Витамин D | 3.8µg | 0.1µg | 19% |
| Медь | 0.213mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин K | 1.5µg | 24.4µg | 19% |
| Клетчатка | 5.1g | 1g | 16% |
| Жиры | 4.4g | 13.55g | 14% |
| Белки | 5.2g | 11.87g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Марганец | 0.353mg | 0.089mg | 11% |
| Селен | 7.3µg | 13µg | 10% |
| Натрий | 457mg | 252mg | 9% |
| Калорийность | 380kcal | 252kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 2.033g | 6% |
| Витамин E | 0.57mg | 1.28mg | 5% |
| Магний | 31mg | 16mg | 4% |
| Крахмал | 10.27g | 4% | |
| Фосфор | 154mg | 136mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 28.6mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 2.749g | 3% |
| Калий | 231mg | 161mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.52mg | 2% |
| Фруктоза | 1.52g | 2% | |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 731kcal | 212kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 79.4g | 19.61g | N/A |
| Сахар | 34.8g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.068g | N/A |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.513mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лейцин | 0.978mg | 0% | |
| Лизин | 0.958mg | 0% | |
| Метионин | 0.33mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.478mg | 0% | |
| Валин | 0.57mg | 0% | |
| Гистидин | 0.365mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208% |
| Содержит больше ВодаВода | +2190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258% |
