Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Chinese orange chicken

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Chinese orange chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1740.4%
Содержит больше МедьМедь +407.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1174.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +305.7%
Содержит больше СеленСелен +134.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +628%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3155.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +736.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1526.7%
Содержит больше ХолинХолин +416.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.2%
Содержит больше ДругоеДругое +82.7%
Содержит больше БелкиБелки +178.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.2%
Содержит больше ВодаВода +2005.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cookie Crisp Cereal Chinese orange chicken
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Chinese orange chicken DV% diff.
Витамин B12 5.8µg 0.2µg 233%
Железо 17.3mg 0.94mg 205%
Витамин B6 1.923mg 0.23mg 130%
Цинк 14.4mg 1.13mg 121%
Витамин B1 1.4mg 0.043mg 113%
Витамин B2 1.6mg 0.22mg 106%
Витамин B3 19.2mg 3.59mg 98%
Витамин B9 385µg 10µg 94%
Витамин A 546µg 75µg 52%
Кальций 385mg 14mg 37%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 6.086g 29%
Витамин C 23.1mg 0.9mg 25%
Углеводы 84.5g 22.46g 21%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Витамин D 3.8µg 0.1µg 19%
Белки 5.2g 14.46g 19%
Витамин K 1.5µg 24.4µg 19%
Витамин D 154IU 5IU 19%
Медь 0.213mg 0.042mg 19%
Селен 7.3µg 17.1µg 18%
Клетчатка 5.1g 0.8g 17%
Жиры 4.4g 12.68g 13%
Витамин B5 0.41mg 1mg 12%
Марганец 0.353mg 0.087mg 12%
Холин 12.8mg 66.1mg 10%
Насыщенные жиры 0.8g 2.422g 7%
Калорийность 380kcal 262kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 3.474g 5%
Крахмал 10.5g 4%
Натрий 457mg 553mg 4%
Витамин E 0.57mg 1.07mg 3%
Фосфор 154mg 130mg 3%
Магний 31mg 20mg 3%
Фруктоза 0.67g 1%
Калий 231mg 209mg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 79.4g 21.66g N/A
Сахар 34.8g 13.6g N/A
Транс-жиры 0g 0.053g N/A
Триптофан 0.113mg 0%
Треонин 0.576mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0%
Лейцин 1.001mg 0%
Лизин 1.058mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.614mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cookie Crisp Cereal Chinese orange chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
223%
Cookie Crisp Cereal
32%
Chinese orange chicken
Итоговая оценка минералов
148%
Cookie Crisp Cereal
35%
Chinese orange chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.622g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese orange chicken
Chinese orange chicken содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.2g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.