Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и шоколадные хлопья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +81.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.3mg | 6.2mg | 139% |
| Цинк | 14.4mg | 5.2mg | 84% |
| Кальций | 385mg | 22mg | 36% |
| Витамин C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Витамин A | 546µg | 776µg | 26% |
| Витамин B12 | 5.8µg | 5.2µg | 25% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 1.7mg | 17% |
| Витамин D | 3.8µg | 6.9µg | 16% |
| Витамин D | 154 IU | 276 IU | 15% |
| Марганец | 0.353mg | 15% | |
| Клетчатка | 5.1g | 1.6g | 14% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 17.2mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 3.6g | 13% |
| Селен | 7.3µg | 14µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 0.1g | 11% |
| Медь | 0.213mg | 0.3mg | 10% |
| Витамин B9 | 385µg | 345µg | 10% |
| Фосфор | 154mg | 95mg | 8% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 1.3mg | 8% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Натрий | 457mg | 594mg | 6% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.13mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 0.2g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 3.8mg | 2% |
| Калорийность | 380kcal | 397kcal | 1% |
| Белки | 5.2g | 4.8g | 1% |
| Калий | 231mg | 193mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 731kcal | 827kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 25g | N/A |
| Жиры | 4.4g | 4.1g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 0.08 | N/A |
| Чистые углеводы | 79.4g | 84.1g | N/A |
| Углеводы | 84.5g | 85.7g | 0% |
| Магний | 31mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 34.8g | 35.8g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 1.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
4.1 г
Углеводы:
85.7 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1600% |
