Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КальцийКальций +179%
Содержит больше КалийКалий +60.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1341.7%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МагнийМагний +132.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.333mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2878.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1951.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2180.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1051.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4712.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1168.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +320%
Одинаковое количество вещества Холин ~12.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Corn chips DV% diff.
Витамин B12 5.8µg 0µg 242%
Железо 17.3mg 1.2mg 201%
Витамин B6 1.923mg 0.167mg 135%
Цинк 14.4mg 1.29mg 119%
Витамин B2 1.6mg 0.078mg 117%
Витамин B3 19.2mg 0.842mg 115%
Витамин B1 1.4mg 0.047mg 113%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 16.438g 98%
Витамин B9 385µg 8µg 94%
Витамин A 546µg 3µg 60%
Жиры 4.4g 33.36g 45%
Витамин E 0.57mg 7.23mg 44%
Витамин C 23.1mg 0mg 26%
Кальций 385mg 138mg 25%
Крахмал 51.36g 21%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 9.134g 19%
Витамин D 154IU 0IU 19%
Витамин D 3.8µg 0µg 19%
Насыщенные жиры 0.8g 4.331g 16%
Медь 0.213mg 0.101mg 12%
Магний 31mg 72mg 10%
Углеводы 84.5g 56.9g 9%
Калорийность 380kcal 538kcal 8%
Фосфор 154mg 194mg 6%
Витамин K 1.5µg 6.3µg 4%
Витамин B5 0.41mg 0.19mg 4%
Клетчатка 5.1g 4g 4%
Калий 231mg 144mg 3%
Белки 5.2g 6.17g 2%
Натрий 457mg 514mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Марганец 0.353mg 0.333mg 1%
Селен 7.3µg 7.6µg 1%
Чистые углеводы 79.4g 52.9g N/A
Сахар 34.8g 0.27g N/A
Транс-жиры 0g 0.088g N/A
Холин 12.8mg 12.1mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.5%
Содержит больше ВодаВода +115%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +658.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +552.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +866.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.